STIL.HU

Trebuie să știi să trăiești

Știri
Școala de stil
Știri despre frumusețe
Ceasuri și bijuterii
Celebritate
Designeri maghiari

Casual de zi cu zi
Vocile sufletului
Cu ochi masculini
Linia inimii
Aspect masculin

Gastronomie
Design casa
Sănătate
Fitness
Afaceri de stil
Voiaj
Nuntă
Stylekids
Familia de stil

Actual
Interviuri
Mobilitate
Ocol cultural
Evenimente

Felii de proteine pro și contra

Zsuzsi Sárközi

Odată cu apariția unui stil de viață sănătos, din ce în ce mai multe femei încearcă să acorde atenție introducerii cantității corecte de proteine în corpul lor. În lumea noastră grăbită, feliile de proteine sunt soluția evidentă dacă nu avem timp pentru o masă completă, dar dorim totuși să mâncăm ceva bogat în proteine (și delicios). Cu toate acestea, este recomandabil să aveți grijă să vă asigurați că alegeți cea potrivită din selecția noastră largă.

Cele mai bune supe reci pentru perioadele de căldură

Zsuzsi Sárközi

În zilele toride de vară, supele reci acționează ca o adevărată răcoritoare. Mai jos sunt versiuni incitante, ritmante, incitante ale clasicului.

Briose de tort de morcovi fără zahăr

Zsuzsi Sárközi

Această brioșă ușoară evocă un tort tradițional de sfeclă cu gustul său fantastic. Este plin de sfeclă, nuci, migdale, dar este sărac în carbohidrați și fără zahăr procesat. Încercați și voi, în curând va deveni preferatul dvs.!

Spate sexy - secretul spatei tonifiate

Zsuzsi Sárközi

Aceasta este perioada de vară și topuri decupate, haine. În a doua parte a seriei noastre, vă arătăm ce trebuie să facem pentru a purta cu încredere piesele de iluminare din spate.

Cei mai buni 10 inhibitori naturali ai apetitului

Zsuzsi Sárközi

Regimul alimentar este însoțit inevitabil de un deficit caloric, astfel încât senzația de foame apare mai des și mai chinuitoare decât de obicei. Cu toate acestea, următoarele supresoare naturale ale poftei de mâncare vă vor ajuta să vă ușurați foamea și să vă faceți să vă simțiți mai satifți.

Cele mai bune exerciții de întărire a picioarelor și cozii Partea 1

Zsuzsi Sárközi

În această parte a seriei noastre de antrenament cu greutăți, suntem în favoarea celor care caută coapse și fese mai bine formate - și care femeie nu? Cu excepția doamnelor care câștigă la loteria genetică cinci, majoritatea sunt nemulțumiți de aceste părți ale corpului, dar cel puțin există întotdeauna loc de îmbunătățire. Așadar, să ne uităm la exerciții care ne ajută să purtăm fuste scurte și pantaloni scurți și cu încredere.

Cele mai bune alimente pentru sănătatea inimii

Zsuzsi Sárközi

Boala cardiovasculară este una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Din fericire, atenția la stilul nostru de viață - exercitarea regulată și mâncarea conștientă - poate reduce foarte mult șansele acestor tipuri de boli. Să vedem ce alimente ajută la protejarea sănătății inimilor noastre.

Antrenează-ți creierul să ducă o viață mai sănătoasă!

Zsuzsi Sárközi

„Fie că crezi că o poți face sau nu, vei avea dreptate”. (Henry Ford). Efectele benefice ale conștientizării și gândirii pozitive sunt cunoscute de mult, dar cercetările recente sugerează că alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt, de asemenea, importante.

Slăbește cu grăsime! - Dieta ketogenică

Zsuzsi Sárközi

Dieta ketogenică câștigă popularitate, dar există o mulțime de informații contradictorii despre aceasta. Mai jos încercăm să disipăm concepțiile greșite.

De ce fetele slabe ar trebui să fie rănite?

Zsuzsi Sárközi

„Mănânci corect?”, „De ce nu o iei încă, ești atât de slabă!”, „De ce faci sport, ești încă slab!” - astfel de propoziții și similare pot fi familiare tuturor fetelor care au fost binecuvântate cu o cifră mai subțire decât media. Din păcate, comentariile despre oamenii mai slabi sunt pe deplin acceptate în societatea actuală, chiar dacă frumusețea oamenilor stă în diversitatea lor și ar fi timpul să recunoaștem acest lucru.

5 rețete sănătoase și delicioase de smoothie verde

Zsuzsi Sárközi

În sfârșit, putem găsi o mulțime de legume și fructe în magazine și piețe. Merită să profitați de acest lucru, deoarece, prin consumul lor regulat, putem obține o mulțime de vitamine, minerale și fibre în corpul nostru, întărind astfel sistemul nostru imunitar.

Cele mai delicioase rețete de fulgi de ovăz

Zsuzsi Sárközi

Toată lumea a auzit de efectele fantastice ale ovăzului: scade colesterolul, riscul de cancer, protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Are un conținut ridicat de fibre și oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, precum și o sursă bogată de carbohidrați și proteine. Are un efect benefic asupra sistemului nervos, consumul său regulat este bun și pentru păr și piele. În plus, este rapid și ușor de realizat. Dacă doriți ceva mai special decât terciul tradițional, vă recomandăm să încercați clătite cu fulgi de ovăz.

Ardeți grăsimile rapid și eficient: antrenament pe intervale

Zsuzsi Sárközi

Dacă sunteți ocupat și nu puteți dedica mult timp antrenamentului dvs., dar doriți să vă formați rapid, antrenamentul la intervale este cea mai eficientă formă de antrenament pe care o puteți alege. Citiți sfaturile noastre și intrați în bombă cu viteza fulgerului!

Alternative sănătoase în nutriție

Zsuzsi Sárközi

Vrei să mănânci mai sănătos sau te pregătești pentru o schimbare a stilului de viață? Schimbările drastice nu durează de obicei, de aceea se recomandă deplasarea treptată, în pași mici, și în această zonă. Este un început bun să înlocuiți mai întâi câteva alimente și ingrediente familiare, mai puțin sănătoase, cu o versiune la fel de delicioasă, dar mai sănătoasă și mai hrănitoare. Încercăm să vă ajutăm în acest sens.

Cele mai eficiente exerciții de fitball

Zsuzsi Sárközi

Ar fi păcat să neglijezi un fitball ortodox în colțul casei sau camerei tale, deoarece este un instrument extrem de versatil pentru a-ți întări mușchii trunchiului, a-ți menține articulațiile și a-ți îmbunătăți simțul echilibrului. Aflați câteva exerciții pe care le puteți face cu fitball pe care le puteți folosi pentru a vă arunca antrenamentul în orice moment!

Despre antrenamentul la sala de sport pentru femei! Exerciții pentru brațe strânse

Zsuzsi Sárközi

Fiecare femeie tânjește să se laude cu brațele strânse și bine formate. Există suficiente exerciții eficiente pentru acest lucru, pe care dacă le faceți în mod regulat, veți purta cu încredere și bluzele fără mâneci. În partea 4 a seriei noastre, vă prezentăm cele mai eficiente exerciții pentru biceps și triceps.

Cum să rămâi în formă în timpul sărbătorilor? - Partea 2: Instruire

Zsuzsi Sárközi

În prima parte a seriei noastre, v-am oferit sfaturi cu privire la ce trebuie să aveți grijă atunci când vine vorba de a mânca în timpul vacanței, astfel încât să nu rulați câteva kilograme în plus, dar să vă bucurați și de plimbare. Sportul joacă, de asemenea, un rol important în menținerea bikiniului în formă și nu trebuie să renunți la asta în timpul vacanței. Vom scrie mai multe despre acest lucru acum.

Cum să rămâi în formă în timpul sărbătorilor? - Partea 1: Mese

Zsuzsi Sárközi

Nu este ușor să urmezi o dietă acasă, chiar și în vacanță. În plus, petreci vacanța binemeritată de care încerci să te bucuri de fiecare moment. Cina delicioasă, mesele tentante și cocktailurile răcoritoare sunt, de asemenea, o parte importantă a acestui lucru. Dar cu siguranță nu doriți ca eforturile dvs. de până acum să fie risipite până când ajungeți acasă. Cum găsiți echilibrul între a vă menține în formă și a vă bucura de vacanță? Vă vom ajuta acum cu acest lucru cu sfaturile noastre.

Favorite de vară - ediție fit

Zsuzsi Sárközi

Vara a sosit în sfârșit și odată cu ea perioada de grătar și cocktail-uri și înghețate. Cu toate acestea, majoritatea delicateselor de vară conțin mult mai multe calorii decât ați putea crede, așa că, dacă doriți să vă mențineți în formă în timpul caniculei, citiți sfaturile noastre despre cum să vă declanșați favoritele de îngrășare.

Cele mai bune deserturi sănătoase și răcoritoare pentru o perioadă de căldură

Zsuzsi Sárközi

În căldura de 30 de grade, nu există un credincios orb și un stil de viață sănătos care nu poate fi sedus de o înghețată sau o înghețată. Din fericire, așa cum am mai scris despre asta, nu trebuie să renunțăm la alimentele noastre preferate, chiar dacă încercăm să mâncăm mai sănătos. Acest lucru este valabil și în cazul înghețatei, din care se poate evoca o gustare ușor de mâncat dacă fructele congelate sunt folosite ca materie primă.