Impotriva constipatiei: frunza de senna

În perioada de Crăciun, avem tendința de a uita de alimentația sănătoasă. Îndeplinind invitațiile (și așteptările) rudelor/prietenilor, de multe ori ne „depășim”, strecurându-ne stomacul, ceea ce nu numai că duce la stare de rău, dar duce și la constipație. - În acest caz, frunza senilă este utilă!

„Când este nevoie, majoritatea oamenilor se grăbesc imediat la farmacie și se așteaptă la unul dintre laxativele cunoscute. Puțini oameni își amintesc că consumul pe termen lung al acestor medicamente este foarte dăunător organismului. ” - Am aflat de la Melinda Melitta Felföldi, consultant în nutriție - „Dacă folosim o mulțime de laxative, echilibrul florei intestinale este supărat, reflexul de defecare este slăbit, peretele intestinal se dilată, mușchii intestinelor devin mai slabi. Ca urmare, mișcările intestinale necesare pentru a trece scaunul sunt încetinite, ceea ce la rândul său provoacă o altă constipație. Mai mult, pierderea de apă și sare crește, ceea ce poate duce la deshidratare, iar hemoragia abdominală crescută poate duce la complicații în anumite provocări de sănătate (de exemplu, hemoroizi, inflamații gastrointestinale). ”

La ce soluții putem apela în caz de constipație?

O metodă obișnuită utilizată la copii este utilizarea unui „test de febră” sau a unui con de glicerină (prin stimularea peretelui rectului). Femeile mai în vârstă sau însărcinate pot fi înmuiate cu ulei de parafină pentru a-și înmuia scaunele - pentru a evita complicațiile care se pot dezvolta din efort.

Hidratarea continuă trebuie monitorizată în timpul administrării de ricin!

Laxativele osmotice care conțin săruri de magneziu și sodiu îndepărtează apa din corp, crescând cantitatea de scaun care irită pereții intestinali. Ca urmare, funcția intestinelor este accelerată, iar scaunul părăsește corpul.

Mentorul de sănătate îi sfătuiește pe toți să apeleze în primul rând la resursele naturale atunci când avem nevoie de ajutor. Constipația poate fi prevenită/eliminată printr-o dietă bogată în fibre, printre altele: bea jumătate de litru de apă călduță în fiecare dimineață pe stomacul gol, care începe mișcarea scaunului.

Înmoaie scaunul, ajută la prevenirea dezvoltării hemoroizilor și a ruperii rectului. Unul dintre cei mai buni detoxifianți naturali, deoarece odată cu mișcarea accelerată a intestinului, toxinele depuse și produsele reziduale, precum și paraziții și ouăle acestora, părăsesc și sistemul digestiv.

Această plantă este originară din Africa și India. Crește până la o înălțime de 1-2 metri și funcționează, de asemenea, ca ornament de grădină datorită frumoasei sale flori galbene și buclate. În esență modestă, iubește căldura și multă lumină.

Florile și frunzele arbuștilor pot fi folosite și pentru vindecare, deși acesta din urmă conține mai multe ingrediente active. Conține o mulțime de derivați de antrachinone, precum și flavonoide, oxalat de calciu, pinitol și mucus.

Domeniile de aplicare sunt numeroase: acetomie (dificil de controlat vărsăturile), hemoroizi, curățarea intestinului, diabet, eczeme, antihelmintice, dietă, îngrijirea părului, laxative, stimulare imună, detoxifiere, protecție solară.

Ca antiinflamator, acest unguent vegetal poate fi utilizat și pentru tratarea acneei, psoriazisului și eczemelor. Poate fi folosit și ca produs cosmetic, deoarece este un excelent hidratant, balsam pentru piele, protejează pielea de efectele stresului și oxidării datorită acidului hialuronic conținut în acesta.

Expertul în nutriție a spus că frunza de senna este populară în timpul Crăciunului, în principal datorită efectului său de curățare: accelerează procesele metabolice, astfel încât alimentele digerate să treacă mai repede prin tractul intestinal.

Trebuie menționat aici că senna, ca un fel de insulină, poate reduce nivelul zahărului din sânge: susține metabolismul glucozei, îmbunătățește consumul de energie al organismului.

„Derivații antrachinonici din frunzele de senna oferă un puternic efect laxativ, deoarece antrachinona poate fi absorbită doar parțial de intestinul subțire și este„ atacată ”de flora intestinală din colon. Ca rezultat, se formează așa-numitele antrachinone libere, care oferă efectele benefice ale sennei. ” - Am aflat de la Melinda Melitta din Highlands - „Derivații de antrachinonă se găsesc în cantități mari în frunze și într-o măsură mai mică în fructe”.

Pentru a face ceai de senna, se toarnă 2,5 decilitri de apă rece pe 1 linguriță de frunze de senna uscate și se lasă la macerat 24 de ore. Strecoară-l și îl putem bea! Dacă doriți să o consumați imediat, turnați 2,5 decilitri de apă fierbinte pe 2 lingurițe de frunze uscate tocate și lăsați să stea 5 minute.

Trebuie manipulat cu atenție, deoarece poate provoca afecțiuni gastro-intestinale. Diareea pe care o provoacă poate duce la pierderi crescute de lichide, ceea ce poate deranja echilibrul fluidului, electrolitului și al ionilor din corp. Dacă sunt consumate în cantități mari, ne putem obișnui cu ușurință și se poate dezvolta și toxicitate hepatică. Dacă aveți dureri/crampe abdominale, nu mai consumați! Contraindicat în obstrucția intestinală, colita ulcerativă, apendicita, boala Crohn, sarcina, alăptarea sau sub vârsta de 12 ani!