Scuzele nu ard calorii

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

calorii

Nu este nimic imposibil, doar neajutorat

Nu veți avea niciodată fundul dorit dacă vă așezați pe el! ”Citiți instructorul de fitness Simon Alexandra pe pagina sa de Facebook, unde, cu stilul și dedicația sa deschisă, a ajutat deja mulți oameni să meargă pe calea cea bună. Și aceasta este schimbarea stilului de viață. Nu este o dietă plină de compasiune, de trei zile, ci o schimbare inteligentă, echilibrată și sănătoasă în viața noastră. În acest sens, Sandra cunoaște imposibilul, doar cei neputincioși.

„În ultimii doi ani, am avut destul de puțină experiență cu ce scuze caută oamenii de ce nu ar trebui să joace sport. Trebuie să precizez că, dacă s-ar desfășura un campionat mondial, am fi medaliați cu aur. ”

De ce suntem atât de leneși?

Puțini știu că industria europeană de fitness are de două ori cifra de afaceri anuală a fotbalului profesionist în ansamblu. Această zonă are aproximativ 400.000 de profesioniști și are aproape 39.000 de cluburi de fitness care operează pe „vechiul continent”. Desigur, mai important decât indicatorii economici, mai mult de 40 de milioane de oameni merg regulat la cluburile de fitness din toată Europa, astfel încât industria fitnessului are un rol cheie în promovarea și prevenirea sănătății. În țările mai dezvoltate, Europa de Vest, Scandinavia, dar chiar și în rândul spaniolilor, această proporție este mai mare (aproximativ 15-18% din populație), în timp ce scade spre est, Ungaria se poate „lăuda” undeva între 1,5-2%. obiceiurile de fitness ale populației, cu mult sub media UE de 7%, adaugă Simon Alexandra.

„Deci, trebuie să stabilim că suntem o populație leneșă! Deși nu trebuie să facem multe cercetări pentru această consistență. Uită-te doar o clipă în jur în cercul tău de cunoștințe! Câte femei, bărbați sau copii supraponderali vedeți? Poate că ceea ce este cel mai enervant la toate acestea este obezitatea infantilă ".

Potrivit adeptului de fitness, este un fapt grăitor că, în timp ce în 1980 doar unul din 15 copii era obez, până la sfârșitul anilor 1990, 8-9 copii erau obezi, iar până în 2005 acest raport sa deteriorat la 5: 1. În plus, îmbătrânirea populației europene, care se deteriorează în ceea ce privește starea de sănătate și fitness, trebuie să fie susținută de tot mai puțini tineri, care sunt, de asemenea, dezavantajați, ceea ce ar putea duce la o criză demografică gravă.

Scuze de top: bani, lipsă de timp, creșterea copiilor

„Avem mari necazuri! Repet, este foarte ușor să găsești o scuză. Cu un copil? Cu salarii atât de mici? Oamenii sunt atât de înstrăinați de sport, încât uneori, când vorbesc despre asta, mă privesc de parcă vorbesc despre științe oculte. Sport? Mănânci sau bei? "O, asta e ceva uri muri, nu pentru oameni ca noi!" Pentru că da, aveți o familie și nu este ușor să împăcați rolurile, acesta este un fapt. Cu toate acestea, sunt cei care cresc trei copii, se antrenează în fiecare zi, lucrează alături de ei, sunt soții și o femeie grozavă, echilibrată! Pentru aceasta, leneșii spun că îi este ușor sau știe ceva! Ce l-ar face mai ușor? ”

Potrivit Sandrei, cealaltă scuză cea mai frecventă sunt banii. „Nu vreau să vin cu cât cheltuim inutil, nu sunt un mare economist, nu vreau să învăț pe nimeni cum să-și grupeze banii. Dar știu cum vă puteți antrena fără să vă strângeți portofelul. ” În articolul nostru anterior, am subliniat, de asemenea, că nu trebuie neapărat să cumpărați un permis de sală pentru a putea antrena. Chiar și un turneu de acasă poate fi împiedicat doar de scuze.

El adaugă: După bani, una dintre scuzele de top este „nu ar funcționa pentru mine! „Am dezvăluit de pe fotoliu că este foarte greu să te antrenezi. Întrebarea este, când marele maghiar aventuros a devenit un haiduc de canapea moale și provocator? ”

„Înapoi la antrenament! Nu suntem la fel, ceea ce întâlnește unul nu este celălalt! Majorității le este greu să se îndepărteze o oră și apoi își dau seama că nu-i place să sară, are prea multe (o altă bijuterie de obiecții). "

Antrenează-te persistent, acesta este secretul!

Fiecare are propriul sport, mișcarea în care poate fi perfecționat, în care se poate dezvolta în așa fel încât să fie și plăcut. Mai aveți o obiecție? Este întotdeauna, dar este un sport bun pentru a depăși asta! Nu vreau ca toată lumea să fie un sportiv fanatic, dar este un vis mare pentru cei care au cel mai mult nevoie de mișcare să se trezească și să înceapă să facă ceva pentru ei înșiși, spune Simon Alexandra, care oferă în mod regulat antrenamente de ardere intensă a grăsimilor, cursuri de duritate și rezistență. ., cursuri de intensitate ridicată la interval și cursuri de fitness de dans. Primele ore ale lunii septembrie pot fi încercate acum la jumătate de preț. Vrei să te schimbi? Este timpul! În loc de obiecții, vă recomandăm acest lucru.