Se pare că cele 5 secrete ale vieții lungi!

În 2014, a intrat la 114 ani de la Bernardo LaPallo din Arizona. S-a născut în 1901 în Brazilia. Bernardo a urmat sfaturile stilului de viață ale tatălui său și nu s-a aplecat niciodată pe tendințele actuale.

Îi place viața, mănâncă multe fructe și legume, evită carnea roșie și alimentele procesate. El apreciază foarte bine următoarele 5 alimente și crede că îl vor ajuta foarte mult în menținerea unei vieți active și sănătoase.

1. Usturoiul

Este bine cunoscut pentru proprietățile sale medicinale, care sunt atribuite așa-numitului compus alicină. Este unul dintre cele mai semnificative ingrediente din usturoi și îi conferă, de asemenea, un miros special. A fost folosit de secole împotriva hipertensiunii arteriale și a colesterolului ridicat. Previne dezvoltarea bolilor de inimă și a cancerului. Mănâncă crud pentru beneficii maxime!

cele

2. Dragă

Mierea crudă este un adevărat super fel de mâncare. Mierea este bogată în antioxidanți, ajutând la alcalinizarea organismului, menținând astfel bolile la distanță. Mierea este cunoscută mai ales ca îndulcitor natural, dar poate fi folosită și ca mască pentru față și corp pentru a promova sănătatea pielii și un aspect tânăr.

3. Ciocolata

Ciocolata cu un conținut ridicat de cacao (cel puțin 70%) este foarte bună dacă este consumată cu moderare. Bogat în antioxidanți, scade colesterolul, tensiunea arterială și stresul, stimulează fluxul sanguin. Deși nu există o doză uniformă pentru aportul zilnic, se pare că ar trebui consumat puțin pentru a maximiza efectul benefic.

4. Scortisoara

Despre bine-cunoscutele efecte curative ale scorțișoarei Ceylon din Sri Lanka (cassia cassia din China este mai puțin benefică, dar mai ieftină). Scade glicemia și colesterolul, tratează infecțiile inflamatorii și fungice și ajută digestia.

5. Ulei de măsline

Această mâncare mediteraneană este o sursă excelentă de uleiuri sănătoase. Bogat în grăsimi nesaturate, reduce riscul bolilor de inimă. Uleiul de măsline extravirgin are cele mai multe beneficii pentru sănătate, făcându-l cea mai bună opțiune pe care o puteți alege.