Secretele alimentare ale femeilor franceze sunt sfaturi excelente de dietă simultan

Când ne gândim la femeile franceze, moda și slăbiciunea ne vin în minte pentru toată lumea. Desigur, nu toate femeile franceze sunt capabile să-și mențină greutatea de-a lungul anilor, dar au câteva practici care vă pot ajuta. Iată sfaturile dietetice inspirate de femeile franceze!

Există o pauză între capturi

Acest lucru ar trebui să fie de cel puțin douăzeci de minute, timp în care creierul nostru va recunoaște că mâncarea a ajuns în stomacul nostru și digestia va începe. Acest truc simplu este învățat de cei care trăiesc acolo în copilărie și se aplică de-a lungul vieții lor.

Beau apă pentru orice

Deși francezii beau adesea vin cu mesele, toarnă vinul într-un pahar mult mai mic decât apa în care este făcut. Și regula este: pentru masa de prânz, beți un pahar mic de vin și un pahar mare de apă!

Gustarea nu este acceptată

Gustarea devine din ce în ce mai populară, în special în rândul tinerilor. În schimb, în Franța, copiii sunt crescuți pentru a evita gustarea și pentru a lua o pauză de cel puțin 4 ore între mese. Astfel de sfaturi de dietă sunt cele mai utile și nu este prea târziu să le înveți!

Se potrivește mai puțin într-o farfurie mai mică

Pentru a face dieta mai ușoară, femeile mănâncă de obicei dintr-o farfurie mai mică. Un truc foarte vechi, dar cel puțin la fel de util. De asemenea, încearcă să decoreze vasele la nesfârșit. O frunză de salată cu roșii și puțină brânză nu este suficientă pentru ele. Un dressing suplimentar și un castravete modelat nu adaugă aproape deloc calorii mâncării, dar face din întreaga masă o experiență.

Dacă aceste sfaturi nu reușesc din anumite motive, atunci, din păcate, rămâne metoda care a funcționat bine pentru toată lumea, doar salata.