Secretele taoiste ale vieții lungi

„Lăcomia a atins proporții epidemice în societățile industrializate. Ca urmare, bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, cancerul și diabetul se răspândesc într-un ritm alarmant. Cu toate acestea, o singură modificare dietetică simplă poate reduce riscul agravării statisticilor de mortalitate prematură: mâncați supă cel puțin o dată pe zi. O supă nutritivă, cu conținut scăzut de sare, vă hidratează și vă satisface în timp ce spălați deșeurile din corp. Nici nu este întâmplător ca cei care consumă una sau mai multe căni de supă pe zi să piardă mai mult decât cei care, în timp ce ingerează același număr de calorii, sunt fără supă. Supele de casă sunt cele mai bune, deoarece conservele sunt pline de sare și substanțe chimice. ”

În Secretele taoiste ale vieții lungi, înțelepciunea milenară a răsăritului este combinată cu cele mai recente descoperiri științifice din Occident, dând naștere sfaturilor bune atemporale pentru o viață lungă, sănătoasă și fericită care s-a dovedit autentică în cercetările științifice.

Descriere

În 1985, în timp ce urmau studiile postuniversitare la Shanghai, am observat că în zori, persoanele în vârstă mergeau în echipe către parcurile din apropiere pentru a practica metode de generare a energiei (de exemplu, taichi, qigong).

Am vorbit cu mulți dintre ei, chiar i-am examinat pe unii. Nici unul dintre ei nu are o sută de ani. M-am uitat la postura lor de la amiază, mișcarea plină de viață, mintea ascuțită, vitalitatea și starea generală de sănătate. Această experiență, împreună cu amintirea vindecării copilăriei mele, m-au inspirat să studiez o abordare preventivă a sănătății. Cu aceasta, am început douăzeci de ani de cercetări în știința secolelor de vârstă și a longevității în general.

Descoperirile mele de până acum umple această carte. În Secretele taoiste ale vieții lungi, înțelepciunea milenară a răsăritului este combinată cu cele mai recente descoperiri științifice din Occident, dând naștere sfaturilor bune și atemporale pentru o viață lungă, sănătoasă și fericită care s-a dovedit autentică în cercetările științifice.

Pentru a ne prelungi viața și a le îmbunătăți calitatea, nu este nevoie să fim sănătoși. Adică, să nu ne facem griji pentru trecut. Ceea ce contează este ceea ce facem din acel moment. Vestea bună este că, chiar în acest moment, putem lua măsuri pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a ne prelungi viața.