Secretul detoxifierii cu succes

A trecut mult timp de când oamenii de știință au stabilit clar legătura dintre mediul nostru (aerul exterior și interior), produsele cosmetice, detergenții, conservanții și așa mai departe. între diferiți poluanți (toxine) și riscul de boli și obezitate.

O serie de studii indică în mod clar efectele nocive ale diferiților poluanți asupra sănătății noastre, inclusiv riscul creșterii în greutate în excest. Iată lucrurile recomandate de făcut pentru detoxifierea cu succes și pierderea în greutate.

Mănâncă cât mai multă mâncare naturală!
Pentru a evita substanțele nocive, artificiale, gătiți din ingrediente naturale și evitați aditivii, de ex. alimente care conțin emulgatori. Astfel, printre altele, excludem complet alimentele procesate industrial din dieta noastră. Luați pește proaspăt în loc de congelat, panificat; preparați sos din roșii crude și nu din suc de roșii conservat; mânca iaurt natural în loc de fructe etc.

Folosiți produse de curățare naturale!
Oțet alb, lămâie, bicarbonat de sodiu, uleiuri esențiale ... Toate pot fi utile pentru a vă menține casa curată fără substanțe chimice. Agenții de curățare produși industrial, deși în general sub limită, conțin toxine, și au un efect agresiv asupra corpului nostru. Ei ucid atât bacteriile rele, cât și cele „bune”, lucrând pe același principiu ca și antibioticele.

Alegeți produse cosmetice sănătoase
Conservanții și anumite ingrediente chimice (de exemplu, parabeni, produse petroliere, parfumuri și coloranți sintetici, siliconi) din produsele utilizate în îngrijirea frumuseții pot fi dăunătoare sănătății noastre și chiar pot perturba echilibrul nostru hormonal. Inclusiv acestea trebuie îngrijite în loțiuni de corp, oje, deodorante, geluri de duș sintetice, paste de dinți.

Purtați haine din materiale naturale!
Bumbac, lână, mătase, in ... Ne putem odihni ușor atunci când purtăm haine din materiale naturale, fără substanțe chimice care ne pun în pericol sănătatea, starea pielii. În plus, sunt mai confortabile de purtat și nu dăunează mediului atunci când sunt spălate, spre deosebire de materialele sintetice care umplu pielea, provocând iritarea pielii. Mai mult, unii aditivi chimici din fibre artificiale provoacă tulburări de somn, pot provoca, de asemenea, greață, dureri de cap sau infecții fungice, dar pot, de asemenea, perturba sistemul nostru endocrin.