Secretul pierderii în greutate de durată - Sigur nu crezi

durată

Pierderea în greutate în sine este un proces stresant atât în ​​corp, cât și în suflet. Opțiunea pe care o oferim este o soluție la această etapă a pierderii în greutate, dar mulți oameni se întreabă dacă metoda noastră are ca rezultat pierderea în greutate permanentă sau o afecțiune temporară.?

Este disponibilă o pierdere permanentă în greutate

Am auzit din multe locuri că barul a reușit să piardă cu 10-20 sau chiar mai mult în greutate în câteva luni și, totuși, într-un timp scurt, odată cu încetarea pierderii în greutate, kilogramele au început să se întoarcă. Asta pentru ca corpului nostru nu-i plac schimbările bruște - dacă aveți o pierdere bruscă în greutate, încercați să reveniți la normal. Mai des îți este foame, simți că ai nevoie de mai multă energie.

Din propria noastră experiență, cu metodele noastre, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la revenirea kilogramelor. În timpul curei din moment ce nu mi-am schimbat dieta, așa că după tratament, corpul meu nu a încercat să se agațe spasmodic la starea anterioară.

Ce alimente mănânc?

Bucătăria maghiară este notoriu grasă, foarte condimentată - tocană, cârnați, cârnați nu sunt nici departe de mine., alimente care ar fi excluse în cazul unei diete generale. Care este diferența? Că acum câteva luni eram cu 20 de kilograme mai greu și acum sunt cu 20 de kilograme mai ușor de consumat meniuri mai gustoase.

Desigur, există câteva principii care trebuie respectate

Consumul de pâine nu împiedică dieta. Cu toate acestea, acestea pot fi consumate doar prăjite. Din păcate, dezavantajul este că produsele de patiserie sunt incluse pe o listă de interdicții. Evitați alcoolul și zahărul, fructele (există, desigur, excepții), uleiul și margarina și produsele lactate. Acesta din urmă poate fi un obstacol pentru mulți. Cu toate acestea, există întotdeauna o alternativă - laptele poate fi un substitut excelent pentru diverse produse din soia din compartimentele organice ale magazinelor universale.

Dacă vă beți cafeaua de dimineață cu lapte, înlocuiți-l cu lapte de cocos, pe care îl puteți face singur. Se toarnă o jumătate de pachet de nucă de cocos în blender, se toarnă apă fierbinte, se amestecă împreună și se strecoară sucul concentratului finit. Condimentați cu îndulcitor și consumați sănătos!