Frumuseţe

De multe ori, o metodă incompatibilă cu personalitatea determină eșecul dietei. Cum găsim cea mai ideală metodă de slăbire pentru noi? Unii spun că trebuie doar să ne uităm atent la fețele noastre.

Dacă ne gândim mai mult la asta, există o raționalitate în ea, întrucât destinul nostru lasă o amprentă pe chipurile noastre, cum abordăm viața, adică cum este habitusul nostru. Potrivit multora, pe lângă informațiile scrise de timp, forma feței noastre, nasul, maxilarul, nuanța pielii noastre spun multe despre ce calități de bază am ajuns în această lume. Și aceste calități influențează foarte mult modul în care ne modelăm destinul, ce ne pasă, ce ne place și ce nu, precum și ce metodă ar trebui să încercăm dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus.

"Sunt pe drum!"

Caracteristici faciale: bărbie puternică, frunte rotundă, ocazional ușoară umflare sub ochi, umbre mai întunecate, buze bine conturate, pline.

Dieta: Ești un suflet independent, îți place să mergi pe drumul tău în toate categoriile de viață, așa că atunci nu poți urma cu adevărat programele riguroase de calcul, luare a notelor și programe de scădere în greutate. Este mai bine să urmați o dietă care stabilește mai puține reguli și vă permite să alegeți mai mult în dieta dumneavoastră. Mănâncă multă supă.

Antrenament: Vă bucurați de formele de mișcare care necesită mișcări moi, continue, cum ar fi yoga, tai chi, înot, schi, patinaj. Nu uitați să vă întindeți!

"Tânjesc după frumusețe!"

Caracteristici faciale: nas mare și/sau obraji fermi, sprâncene înalte. Oasele sunt de obicei ușoare, fragile, încheieturile și gleznele sunt deosebit de subțiri, grațioase.

Dieta: dorința ta de calitate și frumusețe te conduce. Conținutul, gustul și vederea sunt importante pentru dvs. într-o masă. Deși pulberile de dietă sunt eficiente pentru mulți, nu simțiți efectul lor de saturare. Te vei simți mult mai bine dacă mănânci alimente făcute din ingrediente cumpărate de pe piață sau de acasă, cu servire gustoasă. Nu renunțați la acestea, ci mai degrabă exercitați auto-reținere, adică reduceți dimensiunea dozei.

Antrenament: Deși aerobicul și dansul sunt formele dvs. ideale de exercițiu, nu vă simțiți prea bine în antrenamentele de grup. Ia niște DVD-uri, rearanjează puțin camera de zi și prinde-o singură.

- Să planificăm!

Caracteristici faciale: sprâncene groase, maxilar puternic, bine definit. Construcția este ridicată și subțire sau redusă și compactă.

Dieta: Spontaneitatea, laxitatea nu este lumea ta. Îți va plăcea dacă îți poți planifica agenda și sarcinile frumos. Dietele care urmează o dietă și o agendă stricte au fost inventate potrivit pentru dvs.! Alegeți unul care include feluri de mâncare simple, ușor de preparat, cu o mulțime de legume și suc proaspăt.

Antrenament: alocați-vă timp pentru a vă antrena în fiecare zi. Alergarea, antrenamentul de forță și sporturile competitive sunt cele mai apropiate de tine. Cel mai bine este să faci echipă cu unul dintre prietenii tăi și să începi o competiție stimulativă.

- Fa o petrecere!

Caracteristici faciale: Păr creț și/sau pistrui, bărbie evazată, nas ascuțit. De obicei, brațele subțiri și forma de pere sunt tipice.

Dieta: Veți urma o dietă de slăbit dacă este variată și distractivă. Experimentați cu arome noi, condimente, feluri de mâncare exotice. Plăciți cât mai multe culori posibil pe placa dvs., schimbați ordinea capturilor. Ideea nu este să te plictisești să slăbești.

Antrenament: Bună dispoziție, petrecere, antrenamente de grup pentru lumea ta, cum ar fi salsa și Zumba. Nu te lăsa prins de un singur tip, variază-le!

"Sustine-ma!"

Caracteristici faciale: Carne, buze pline, obraji moi, sprâncene arcuite moi, nas rotund. Oamenii de acest tip tind să aibă o burtă mică chiar dacă altfel sunt subțiri. Printre acestea, pentru a găsi cele mai generoase doamne.

Dieta: Nu-ți lua nimic de la tine! Alegeți un program de slăbire care, ocazional, permite un mic desert, altfel veți renunța într-un termen. Și ar trebui să existe multe alimente dintre care să fie dulci, fără zahăr. Rugați-vă prietenii și familia să vă sprijine.

Antrenament: nici măcar nu întoarceți capul pentru a-l tăia singur. Obține antrenori motivați care te încurajează să te miști chiar și atunci când preferi să fii leneș.