Secretul unei vieți lungi - insula Ichia.

Siesta, pește, cafea: secretul unei vieți lungi pe insula greacă Ichia! Siesta, pește, cafea, legume și ulei de măsline - acesta este secretul longevității, potrivit cardiologilor greci de pe insula greacă Ichia din Marea Egee, unde numărul anilor nouăzeci este de zece ori mai mare decât în restul Europei.

Insula Ichia - lângă Sardinia, o regiune muntoasă din Costa Rica, o zonă din Okinawa în Japonia și Loma Linda în California - este una dintre cele cinci zone albastre din lume "cu o proporție mare de vârstnici autosuficienți în populație.

În timp ce în restul Europei, doar 0,1% din populație are peste 90 de ani, în Ikaria cifra este de zece ori mai mare decât: 1,1%, a declarat Hrisztina Hriszohou, cercetător cardiolog la Universitatea din Atena, cercetător pe insula greacă, miercuri.

Acest lucru este valabil în ciuda faptului că riscurile de hipertensiune arterială, colesterol sau diabet sunt aceleași ca și în alte părți ale Greciei, a adăugat Christos Pitsosmos, coautor al studiului. În Ikaria, acești factori apar mai târziu ".

Cercetătorii spun că au un stil de viață tradițional, mănâncă o mulțime de legume, pește și ulei de măsline și beau cafea grecească, care are un conținut ridicat de antioxidanți de două ori pe zi, și fac un pui de somn în fiecare zi. Părinții din populația observată au ajuns adesea la o vârstă foarte mare.

În plus față de climatul și lumina plăcute, o mică proporție de furtuni joacă, de asemenea, un rol în longevitate, a spus studiul.

Din anii 1960, s-a vorbit mult despre dieta mediteraneană sau altfel cretană. În Creta, acest lucru sa încheiat, iar 60 la sută dintre greci sunt supraponderali și 20 la sută sunt supraponderali, a spus Hrisztina Hriszohou.

Cretanii au abandonat modul de viață tradițional, Ica este o insulă mai retrasă, unde comunitățile mai mici și tradițiile familiale sunt adânc înrădăcinate, a adăugat cardiologul Christodoulos Stefanadis, care a participat și el la studiu.

Potrivit cardiologului, sănătatea bună și vârsta mare a locuitorilor insulei sunt, de asemenea, susceptibile de a fi legate de activitatea fizică și de sexul regulat. O femeie de optzeci de ani din sondaj, de exemplu, și-a rupt coastele într-o încruntare care s-a dovedit prea acrobatică.

Cercetarea a fost efectuată în iunie 2009, cu participarea a 1.420 de persoane pe insula Ichia. Mai mult de 13 la sută dintre participanți au avut peste 80 de ani și 1,6 la sută dintre bărbați și 1,1 la sută dintre femei au avut peste 90 de ani.