Tentător de sănătos Nutriție completă cu alimente alcalinizante

În favoarea culinară, modificată genetic, sintetică „alimentară” de astăzi, în care obezitatea este o problemă din ce în ce mai frecventă și numărul diabeticilor este în continuă creștere, este o idee cu adevărat inspiratoare și plină de speranță să concepeți și să răspândiți o dietă pentru a preveni și evita afectiuni. Trecerea la o dietă alcalină este o modalitate ușoară și cu siguranță plăcută de a obține sănătate. Din cartea inspirată a lui Natasha Corrett și Vicki Edgson, vom învăța cum să găsim un echilibru între alimentele alcaline și acide care fac digestia mai ușoară și nivelurile noastre de energie se curbează brusc.
Din carte, aflăm despre implicațiile asupra sănătății ale efectelor unei diete alcalinizante, precum și peste 100 de rețete superbe, ușor de făcut, pe bază de plante. Aflăm ce alimente sunt considerate alcalinizante, ce efect au asupra organismului și cum să ne formulăm dieta pentru diferite boli. Putem pune împreună mese delicioase și sănătoase pe tot parcursul zilei, de la micul dejun la prânz (salate și supe) și cină (aperitive și feluri principale), până la delicatese și piureuri hrănitoare, toate încununate cu deserturi delicioase și benefice. Nu a fost niciodată mai ușor să faci mâncare sănătoasă!

Cărți conexe

Mezei Elmira - Sărbători în stil paleolitic
Advent, Moș Crăciun, Crăciun, Revelion, Carnaval, Ziua Îndrăgostiților, Paște, Zile celebre de vară și toamnă, Aniversări de familie pentru a câștiga recunoașterea tuturor membrilor familiei, prietenilor și oaspeților. De asemenea, pentru cei care nu pot urma dieta paleolitică. ELMIRA MEZEI creează o adevărată armonie între gastronomia tradițională și bucătăria paleolitică. În cea mai recentă carte a sa, puteți găsi ceva pentru papilele gustative și non-paleo printre feluri de mâncare și sugestii de meniu grupate în funcție de vacanță. Volumul ne ajută să-i încântăm pe cei dragi cu mâncăruri delicioase și speciale, fără a ne abate de la liniile directoare paleolitice. Versiunea paleolitică a mâncărurilor tradiționale maghiare și delicatesele bucătăriilor mondiale se potrivesc armonios una lângă alta pe masa festivă. Pregătirea pentru vacanță, întâlnirea intimă a familiei, bucurarea de mâncare specială, în cuvintele autorului, „aduce o strop de strălucire vieții noastre de zi cu zi” și ne ajută să ne îmbrăcăm pentru sărbători în aceste ocazii mărețe din interior și din exterior.

Géné Lénárt - Cartea mâncării vii
Motivul popularității crescânde a noii diete, care recomandă consumul de alimente vii, adică alimente crude, care nu sunt încălzite la peste 43 ° C, constă în primul rând în efectul binecuvântător al schimbării stilului de viață însoțitor. Plantele și fructele netratate, cu energie ridicată sunt o „bombă energetică” pentru corpul nostru care ne asigură activitatea pe tot parcursul zilei. Capacitatea noastră de concentrare, performanța noastră fizică crește, bolile fungice dispar, pielea noastră devine vie și curată. Desigur, pe lângă toate acestea, dacă avem nevoie, putem mânca și mâncare gătită. Important este să mâncați cât mai multe legume și fructe proaspete și să faceți acest lucru cu mare plăcere și satisfacție! Această carte de pionierat în Ungaria ajută în acest sens.

Mezei Elmira - Delicatese paleolitice pentru copii
Multă mișcare, aer proaspăt, lumina soarelui și delicatese paleolitice - de asta au nevoie copiii noștri pentru a fi sănătoși și fericiți. Mult așteptata nouă carte de bucate a lui Mezei Elmira ajută rețete diverse, imaginative și simple, ajută părinții angajați în paleo să alcătuiască dieta ideală pentru copilul lor. Familiile care iau în considerare schimbarea stilului de viață pot obține, de asemenea, o mulțime de sfaturi utile, idei minunate din carte despre cum să evite capcanele și capcanele nutriției moderne occidentale și cum să ofere o alternativă mai sănătoasă atât copiilor lor, cât și lor. Concepută special pentru copii, această carte de rețete care umple golurile îi ajută pe dieteticii din paleolitic să obțină cele mai sănătoase și mai gustoase alimente de pe mesele copiilor noștri și oferă, de asemenea, sfaturi/îndrumări celor care doresc să stabilească o dragoste pentru aromele și alimentele naturale încă din copilărie. În cartea noastră de rețete, toate vârstele, de la cei mai mici la adolescenți, pot găsi pentru ei alimente paleolitice delicioase și hrănitoare, al căror conținut de nutrienți contribuie la dezvoltarea sănătoasă a copiilor.

Fazekasné Szántó Tünde - Sănătate plăcută
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Szalayné Kónya Ibolya - 1200 de calorii pe zi pentru greutatea corporală ideală
Cu rețetele ușor de urmat din această carte, precum și sfaturi utile, practice și absolut practice, pierderea în greutate va avea succes fără a compromite sănătatea corpului, precum și învățarea unei diete care vă va ajuta să vă mențineți greutatea. Mult noroc! Incepe! Merită! La urma urmei, nu trăim pentru a mânca, dar mâncăm pentru a trăi. Și trebuie să avem grijă de calitatea acestei vieți, dacă este necesar, atunci de ex. prin introducerea unei diete.

Frank Julia - Mâncare pufoasă
Supe calde și reci. Preparate din legume, pește, carne. Salate de cină pentru sandvișuri. Amestecuri de paste, pâine, muesli. Dulciuri, prăjituri.

Autor necunoscut - Salate
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Anita Kövi - Bucătărie sănătoasă
Această carte plină de fotografii grozave oferă idei grozave și bucuria de a mânca pentru toți cei care se țin de aromele bucătăriei tradiționale, dar vor și să aibă grijă de sănătatea lor. Câteva rețete după gust: creveți cu legume tocate, pui prăjit cu lămâie, supă de pui cu iaurt, salată de germeni de soia, sparanghel prăjit, tortilla levante cu ceapă verde, șampanie cu usturoi, budincă de curmale, pepene umplut cu căpșuni.

Autor necunoscut - mese sănătoase cu un fel de mâncare
Nimic nu este mai ușor decât să gătești un vas complet într-o singură oală. Cartea noastră oferă 250 de rețete ușor de făcut, care sunt nu numai delicioase, ci și pline de vitamine și minerale. Toate alimentele au un conținut scăzut de grăsimi și sare, iar multe dintre ele sunt formulate singure pentru a oferi cele cinci porții recomandate de legume și fructe pe zi. În plus față de produse de patiserie, fripturi și carne umplute, oferim o varietate de mese cu un fel de mâncare: salate proaspete apetisante, supe consistente, pizza și sandvișuri bogat încărcate, risotto de legume și carne, grătar excelent și shashlik pentru coacerea în grădină, clătite umplute și clatite umplute, clatite umplute pe care le poti alege.

Frank Julia - Rețete înalte
O dietă sănătoasă nu poate fi fără semințe de ulei, deoarece conțin cantități mari de acizi grași polinesaturați și sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Consumul lor regulat reduce semnificativ dezvoltarea diabetului de tip 2 și nici efectul lor antiinflamator nu este neglijabil. Semințele oleaginoase nu sunt doar gustări! O mare varietate de feluri de mâncare poate fi preparată cu semințe oleaginoase, de la supe la o varietate de deserturi. Prăjiturile cu semințe de mac și nuc sunt cunoscute de toată lumea, dar supele „însămânțate”, preparatele din carne și legume, pastele nu mai sunt sigure. Fiecare dintre cele peste 100 de rețete din acest volum conține câteva semințe uleioase, merită încercat! Un reprezentant remarcabil a literaturii gastronomice maghiare.

Hantz Lám Irén - Bucătăria din Torockó, gusturi, obiceiuri
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Krédács Mercédesz - Pancreatită
Recomand cartea mea în primul rând contemporanilor mei cu probleme de pancreatită. Am experimentat cât de greu este să învăț să trăiesc cu ideea că trebuie să renunțăm la o mulțime de lucruri care ar fi putut ajunge zilnic pe farfurie. Dar acum pe dos! Hai să coacem și să gătim! Recomand rețetele mele, ilustrate cu fotografii, desene și animații, chiar și celor care fac dietă. Îmi amintesc cum a fost prima perioadă când am înfruntat-o: a trebuit să-mi schimb stilul de viață. Eu însumi trăiesc cu pancreatită și uneori cu plângeri biliare de 15 ani. Am încercat multe diete diferite. Așa a evoluat de-a lungul anilor ceea ce pot înlocui, punând pe masă vase care oferă o experiență culinară și celorlalți. Fiind un artist creativ, am decis să ofer delicatesele pe care le inventasem și am încercat pe o tavă într-un stil „ușor diferit” decât de obicei.!

Rüdiger Dahlke - Dorothea Neumayr - Despre mâncare, băutură și viață
Doctorul Rüdiger Dahlke, terapeutul și bucătarul-șef Dorothea Neumayr ne vor ghida în domeniul simțurilor, plăcerilor și bucătăriei sănătoase. Subtitlul cărții: Bucătar pentru deliciul simțurilor noastre: 89 de rețete pentru ocazii speciale. Cu rețetele lor magice, ele arată dincolo de umbra unei îndoială că mâncarea făcută din ingrediente pretențioase și pretioase, cu mare dragoste, va aduce beneficii atât trupului, cât și sufletului. Își împărtășesc propriile experiențe cititorilor: este ușor compatibil să faci mâncarea sănătoasă gustoasă, frumoasă și de calitate potrivită. Un mic gust din „ghidul nostru de călătorie” gastronomic: - Alimente care evocă gânduri și idei bune - Alimente de mâncat într-o situație stresantă - Alimente care creează o bună dispoziție - Alimente care evocă dragostea - Alimente care pot fi consumate cu plăcere - Alimente care susțin bătrânețea fericită.

Edit Ránky - Bucătărie organică cu arome maghiare și orientale
Această lucrare nu este doar o colecție de rețete, ci mai degrabă o carte de nutriție conștientă. Autorul amintește obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri, descrie mâncarea maghiarilor, consecințele nutriționale ale schimbărilor istorice și apoi se referă la efectele nutriționale nefavorabile ale globalizării care pot fi resimțite în Ungaria astăzi. Descrie efectele fiziologice benefice și benefice ale alimentelor organice, cerealelor, leguminoaselor, legumelor, fructelor, condimentelor, îndulcitorilor, surselor de proteine animale și ale metodelor de gătit uitate de mult. Colecția de rețete care păstrează sănătatea conține ingrediente noi, arome noi și idei din lumea plină de culoare a supelor, cerealelor și legumelor, salate, pâini, creme sandwich și dulciuri.

Christine Bailey - carte Smoothie
Te simți adesea epuizat și ai nevoie de puțină energie suplimentară? Vrei o formă mai subțire, mai fermă, mai netedă? Vrei să faci ceva pentru sănătatea ta sau vrei doar să te turbocompresezi? Dacă răspunsul tău este da, atunci smoothie-urile au fost inventate pentru tine! Sunt rapide și ușor de realizat și, consumându-le în mod regulat, vă puteți menține sănătatea și vă puteți întineri corpul. Ingredientele bogate în nutrienți din rețetele din această carte includ o varietate de ierburi, semințe, alge, legume, fructe, băuturi fermentate, grăsimi sănătoase și uleiuri care hrănesc și energizează corpul nostru pentru doar o linguriță sau două. Din introducere, putem afla despre efectele benefice ale fiecărui ingredient, iar din prezentarea generală de la sfârșitul cărții, puteți alege instantaneu dintre 115 rețete nutritive și gustoase care vă ajută să slăbiți sau să vă detoxificați, să vă creșteți nivelul de energie, să vă întăriți sistemul imunitar, sprijină funcția creierului sau vă ajută să arătați strălucit. Cartea include, de asemenea, un program de detoxifiere de weekend pentru a vă ajuta să faceți primul pas pentru a vă simți minunat în pielea dumneavoastră.

Polcz Alaine - Să gătim cu plăcere!
"Alaine Polcz - poate tocmai pentru că se ocupă de moarte profesional, dar cu sfârșitul ei inevitabil, moartea într-un mod profesional: în sensul absolut al cuvântului și elementar - este pro-viață. Adică: pro-mâncare. Descoperirea și descoperirea secrete și secrete ale magiei. Un fel de magie în felul său. O bucătărie și un ghid de viață pentru o personalitate autentică. "/ Gabriella Szilárd /