Semințele de muștar sunt un adevărat aliat pentru persoanele care fac dieta

Normal 0 21 false false false HU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

Doar 3 calorii într-o linguriță

O porție de semințe de muștar - ia 11 grame pe porție - conține 52 de calorii, 3 grame de grăsimi, 1 mg de sodiu, 0 mg de colesterol, 2 grame de carbohidrați și 3 grame de proteine. Merită să trăiești cu!

Consultați uscătoarele premium Viva Natura >>>

Cura de semințe de muștar este cea mai ieftină și mai ușoară curățare din lume. Nu numai că este ieftin, dar este și extrem de sănătos.

Jaya Henry, un cercetător renumit la Institutul Politehnic Oxford, a arătat după mai multe experimente că consumul unei lingurițe de semințe picante de muștar în fiecare zi cu o masă vă va accelera metabolismul cu 25% și vă va ține la pas câteva ore, ca urmare, organismul va arde cu 45 de calorii mai mult, dacă masa nu a depășit 700 de calorii.

Puterea semințelor de muștar merită cu adevărat atunci când este asociată cu alimente care sunt ele însele plante care ard grăsimi și folosim o dietă hipocalorie pentru toate acestea. Aceste prăjituri minune acționează ca un stimulent pentru corpul nostru, deci nu este nevoie să regretați adăugarea lor ca condiment la sfârșitul dietei zilnice pentru sandvișuri, sosuri, salate, carne.

Datorită gustului său special, este preferat în toate bucătăriile din întreaga lume. Dacă adăugăm o linguriță sau două dintr-o linguriță de semințe de muștar la currys, fasole, mazăre sau mâncăruri din carne, acestea vor spori gustul mâncării și, de asemenea, ne vor ajuta să ardem grăsimile.

Înainte de utilizare, semințele de muștar ar trebui să fie ușor prăjite într-o tigaie timp de câteva minute la foc mic, până la crăparea. De asemenea, semințele prăjite pot fi zdrobite sau măcinate până se obține o făină fină. Puteți presăra această făină pe mâncare sau puteți face din aceasta cremă de muștar.

Și dacă cumpărăm o cremă de muștar gata preparată din magazin, putem adăuga piper Cayenne, ardei iute sau hrean pentru a obține o cremă fierbinte. Adăugarea acestei creme picante în mâncare vă poate stimula metabolismul și arde grăsimile.

Muștarul este foarte des recomandat în dietele dietetice, deoarece nu conține nici calorii în plus, nici colesterol. Cu toate acestea, aduce o mulțime de substanțe nutritive valoroase în corpul nostru, cum ar fi: calciu, magneziu, potasiu și proteine.

Katalin Birtalan - naturist