Semne mici de depresie pe care nu le observăm întotdeauna ...

Oare persoanele cu depresie nu cer ajutor? Da, există. Sau un subiect despre care trebuie discutat ...

Deși este dificil să stabilim un diagnostic clar și noi, ca laic, nu l-am încerca, există semne că, dacă îl vedem, ridică problema dacă avem de-a face cu o persoană deprimată.

Mediul lor dorește adesea să-i ajute, chiar dacă nu cer ajutor. Ei trimit semnale către lumea exterioară că își văd situația ca fiind izolată și fără speranță; pentru ei totul simte că soarta așteaptă cu orice preț să le lovească.

Acum e rândul tău!

Nu vă faceți griji niciodată să luați mâna unei persoane deprimate! Poate că acest lucru te va scoate din groapă și, ca urmare, te va pune pe calea spre vindecare. Iată 15 semne că într-adevăr vă confruntați cu o persoană deprimată.

Fragmentare "Dacă vedeți durere inexplicabilă pe fața voastră, nu vă fie teamă să mă avertizați!" Nu măcinați pentru ceea ce îi spune: pentru că sunteți îngrijorat doar de el. Absolut corect.

Anxietate - Mulți suferă de probleme ale sistemului nervos. Dorm mai mult decât trebuie, le doare capul. Când s-au trezit, erau la fel de nervoși ca atunci când se culcau. Fii răbdător cu ei; stai jos, ascultă și încearcă să-i liniștiți.

Memoria deteriorată, incapacitatea de concentrare. - „Ce am vrut să cumpăr? Oh, am uitat cuvântul ăsta, cum o spun? ” Spune-i că uneori și tu uiți lucrurile și încurajează-i să facă liste. Scrisul este terapia în sine.

Vinovăție și gânduri negative - O dată sus, o dată jos; cu toate acestea, indivizii deprimați văd doar răul, motiv pentru care sunt caracterizați de frustrare constantă și auto-blamare. Vorbește cu ei despre propria ta vină! Sentimentul de vinovăție poate deveni insuportabil dacă ne gândim că suntem singuri cu el.

Senzație de pierdere - Există o gaură întunecată în inimile celor deprimați; simt un spațiu pe care nu îl pot umple în niciun fel. Amintiți-le că cel mai bun leac pentru pierderea cunoștinței este dacă îndrăznesc să trăiască. Unele lucruri nu pot fi schimbate, dar nu lăsați toate acestea să le împiedice în viața lor de zi cu zi.

Insomnie - Încearcă totul: zgomot alb, canapea moale, lapte fierbinte, dar sunt zdrobiți de amorțeala constantă cauzată de insomnie. Încurajați-i să trăiască o rutină zilnică, să nu mănânce sau să bea noaptea târziu, să oprească televizorul, telefonul etc.

Deznădăjduirea - „Sper? Ce fel de speranță? Viața se înrăutățește pe zi ce trece! ”Cel mai bun mod de a vărsa speranță în cineva este să simți alături de ei.

Obiceiuri alimentare neobișnuite - De la anorexie la consumul excesiv, alimentele pot fi cu ușurință un medicament pentru o persoană deprimată. Ține cont de toate acestea și nu-l lăsa să ascundă obiceiurile tale alimentare extreme; mai degrabă încurajează-l să le înfrunte!

Epuizare - Oamenii deprimați sunt întotdeauna obosiți. Îi ajută să dezvolte o rutină zilnică, de la ridicarea dimineața până la culcare. Încurajați o dietă sănătoasă și stresul pentru a o lua înapoi de la vizionarea la TV și navigarea pe internet, deoarece acestea vă pot agrava în mod semnificativ starea.

Pesimism "Nu poți ajuta, am încercat totul, asta e tot ce pot face!" Încurajați-i să își scrie sentimentele, să citească înapoi mai târziu și să-și formeze o opinie despre viziunea lor la momentul respectiv pentru a ieși din punctul de jos.!

Gândurile de sinucidere - "Vreau să mor! Mi-ar rezolva problemele, toată lumea ar fi mai bine dacă aș fi mort! ” O modalitate de a preveni sinuciderea este să le spui ce simți când te gândești la sinucidere. Nu vă fie teamă: cine vorbește multe despre asta probabil că nu o va face niciodată.

Sensibilitate „Cel mai mic impact emoțional poate declanșa o avalanșă la o persoană deprimată, așa că trebuie să ai răbdare. Cea mai bună soluție în acest caz este, de asemenea, dacă sunteți lângă ea și așteptați până când furtuna este în față. Asigurați-vă că vă reamintiți că nu sunteți singuri!

Dureri fizice - Îl doare pe spate, picioare, cap, chiar și diverse masaje nu ajută. Trimite-o unui doctor! Aflați dacă durerea dvs. se datorează unei afecțiuni acute sau a stresului cauzat de depresie!

Neatenție excesivă - Drogurile, sexul exagerat, un stil de viață accelerat, neînfrânat indică faptul că nu se dorește cu adevărat să fie prezent în viața reală. Fii oglinda! Pune-i întrebări și ajută la stabilirea limitelor!

Izolare "Aș prefera să fiu singur, te rog lasă-mă în pace!" Găsiți o modalitate de a vă conecta cu prietenul dvs. deprimat! Cafea, plimbare, cinema împreună - indiferent pe care îl alegeți. Ideea este să te implici în viața ta; simți că orice se întâmplă, poți conta pe tine.

Ia-ți mâna - azi!

Cu cât descoperiți mai multe semne din cele de mai sus asupra prietenilor și cunoscuților, cu atât sunteți mai sigur că sunteți deprimat. Noi, oamenii sănătoși, trebuie să ne reamintim că am experimentat cu toții disperarea și lipsa de speranță, astfel încât să știm cum este să ai o mână de ajutor.

Deci, nu vă fie frică să ajutați; tine minte: poți salva o viață cu ea!

Dacă te simți puțin singur sau ceri ajutor! Este important să știm că depresia nu este un gând, nu un capriciu trecător, ci o boală!