Sensibilitatea la cafeină la scăderea în greutate

Chrenkó Viki Healthy 1 Există trei tipuri de oameni: cei care își pot imagina sensibilitatea la cofeină la scăderea în greutate pot trăi viața fără cofeină, care nu consumă sau consumă foarte puțin din ea și care vor să scape de ea, dar nici măcar nu știu cum pentru a începe - articolul nostru este destinat celor care se clasifică pe aceștia din urmă. Următoarea combinație nu numai că vă va ajuta să scăpați de băuturile cu cofeină, ci și efectele secundare neplăcute ale renunțării la cofeină - cel puțin va încerca să atenueze simptomele inițiale.

Înainte de a-ți lua rămas bun de la cafeaua de zi cu zi, să vedem ce se întâmplă cu corpul tău ca urmare a lipsei băuturilor cu cofeină. O mulțime de efecte pozitive pe termen lung vor fi precedate în perioada inițială de unele simptome neplăcute, deci nu este rău să te pregătești și pentru schimbări negative. Nu, nu ești mahmureală, doar ai renunțat la cofeină.

Atunci când utilizați stimulente în mod regulat pentru o perioadă extinsă de timp, este imposibil să evitați simptomele de sevraj asociate cu o tulburare de dependență, printre care pulsarea modului de a pierde în greutate în bengaleză este în primul rând. Nu se știe exact ce cauzează durerile de cap ca cel mai frecvent efect secundar, deși unii experți consideră că cofeina relaxează vasele de sânge, astfel încât atunci când începe să se golească din corpul nostru, sensibilitatea la cofeină scade odată cu procesul de vasoconstricție.

Vestea bună este că după o zi durerea dispare și, în timp, dispare complet.

Durerile de cap pe care le-ați experimentat între două cafele, pierderea sensibilității la cofeină este un lucru din trecut dacă îndurați această perioadă! Veți fi mai ursuz și mai iritabil - pentru o vreme Chiar dacă nu ați fost tipul de persoană cu care nu ați fost în stare să vorbiți înainte de prima doză de cofeină, este posibil să experimentați schimbări de dispoziție extreme, scăderi și epuizare după renunțare cafea și cola.

Poate că nu strică să-ți informezi prietenii și colegii, astfel încât să poată fi și ei în poză: nu erai nebun, tocmai ți-ai luat rămas bun de la cofeină - asta explică starea ta de spirit specială.

O „frenezie a băuturilor energizante” sau o capcană ascunsă în dietă? - Dietă „Slăbire mare” acasă

Veți avea mai multă energie Nu vom nega: primele zile vor fi dificile, dar epuizarea inițială și depresia vor fi înlocuite în timp prin creșterea nivelului de energie crescând! Acest lucru se poate explica prin următoarele: sensibilitate la cofeină scădere în greutate: cei care consumă cofeină zilnic, sensibilitate la cofeină scădere în greutate, sensibilitate scădere în greutate, cei care sorbesc băutura preferată după-amiaza și seara sunt mai predispuși să petreacă nopți în faza de somn superficială decât colegii lor. băuturi revigorante, astfel încât să puteți obține suficient și să dormiți bine.

Utilizatorii de cafeină se trezesc obosiți și au nevoie de mai multă cofeină pentru a funcționa zilnic, dar dacă reușiți să ieșiți din cercul vicios, calitatea somnului dvs. se va îmbunătăți și veți avea mai multă energie pe tot parcursul zilei. Dar dacă scapi de cofeină, scapi și de stresul inutil.

Întrebări și răspunsuri despre cofeină

Sensibilitatea la cafeină la scăderea în greutate nu înseamnă că petreceți 24 de ore de liniște sufletească infinită, dar reduce semnificativ tensiunea din voi, vă îmbunătățește toleranța la stres. În plus, chiar și pierderea sensibilității la cofeină este propice sări peste băuturile cofeinizate - ceea ce înseamnă că chiar și un factor de stres este mai mic.

Exercițiul poate părea mai greu Exercițiul cu cafea sau ceai înainte de antrenament poate face mai ușor exercițiile - la fel și pierderea sensibilității la cofeină. Tonicul crește intensitatea și performanța în timpul exercițiilor fizice, deci nu este de mirare că lăsarea cofeinei vă scade performanța și vă face antrenamentele mai grele decât înainte.

Greutatea ta este pierderea sensibilității la cofeină Dacă alegerea ta este de obicei o băutură cu cofeină, care pe lângă stimulent este și cola cu zahăr, diverse latte aromate, ceaiuri cu gheață, împreună cu băutura ta preferată, câteva kilograme de sensibilitate la cofeină pierderea în greutate. Cu toate acestea, dacă băutura aleasă a fost ceai verde sau cafea neagră, vă puteți aștepta la contrariul.

Acest lucru se datorează faptului că cofeina reduce temporar pofta de mâncare și vă accelerează metabolismul, deci eliminarea acesteia poate duce la câștigarea câtorva kilograme. Pentru a menține sensibilitatea la cofeină la scăderea în greutate pierderea în greutate nu ar trebui să fie drastică, creșteți aportul de lichide, beți multă sensibilitate la cofeină în timpul scăderii în greutate, în special multă apă și evitați marginile de slăbire bogate în calorii. Cel mai bine este să mănânci fructe și legume crude ca gustări, care sunt întotdeauna la îndemână pentru a calma bâlbâitul stomacului tău înfometat.

Mai puțini antioxidanți vor pătrunde în corpul dvs. - machiați! Dacă cafeaua neagră este sursa ta preferată de cofeină, pierderea sensibilității la cofeină este că, eliminând-o, corpul tău va primi mai puțini antioxidanți. Antioxidanții ajută la prevenirea cancerului și la menținerea corpului tânăr. Pe lângă cafea, ceaiul este și o sursă semnificativă de antioxidanți, așa că dacă renunți complet la băuturile cu cofeină, încearcă să completezi cu antioxidanți.

Diverse fructe de pădure și semințe sunt excelente pentru acest lucru, dar anghinarea sau chiar cuișoarele măcinate sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți. Probabil se va întâmpla de mai multe ori că nu vă amintiți unde ați pus cheia sau telefonul, sensibilitatea la cofeină va scădea în greutate vă amintiți anumite lucruri.

11 + 1 lucruri care sunt afectate de cofeină

Cofeina ne ajută să ne menținem creierul la nivel, ne protejează de demență și abilitățile noastre cognitive scad. Anumite ierburi, cum ar fi ginkgo biloba, pot compensa, de asemenea, acest efect, trebuie să îl găsiți pe cel care funcționează cel mai bine pentru dvs. Zâmbetul tău va fi mai luminos!

Băuturile cofeinizate precum cafeaua sau ceaiul pot fi considerate în mare parte responsabile de deteriorarea dinților noștri. Acizii tanici din cafea și ceai sunt foarte poluanți și contribuie semnificativ la decolorarea dinților noștri.