Cofeina te ajută să slăbești?

Îndrăznești să-ți pui mâna pe inimă în timp ce spui propoziția anterioară?

Efect de consum de cafea - Dieta Femina

Există multe motive pentru obezitate. Și tu ești printre cei care pot revendica prima afirmație cu deplină sinceritate, totuși, cu stilul lor de viață super-sănătos, există câteva kilograme care nu măsoară creșterea musculară.?

Atunci este posibil să fiți confuz înainte de incident. Mulți oameni nici măcar nu suspectează cafeaua, deoarece a devenit atât de mult o parte a vieții noastre de zi cu zi, încât căutăm cauza unei schimbări fizice, fie că este vorba de creșterea în greutate sau de scăderea în greutate, nu în obiceiurile noastre, ci în noutăți.

Cafeaua, pe de altă parte, este exact lichidul care este ingerat de rutină, ceea ce ajută sau chiar previne pierderea în greutate, în funcție de momentul în care este consumată. Până la sfârșitul articolului, totul va deveni clar.

pierdeți

Când îngrășezi cafeaua? Gândind cu bun-simț, cu siguranță veți observa imediat că vă îngrășați în mod evident dacă nu cuburile de zahăr se dizolvă în cafea, ci zahărul care absoarbe cafeaua. Trebuie să cunoașteți pe cineva care vă face negrul de zi cu zi perfect cu mult zahăr și tot felul de siropuri.

Cafea verde și pierderea în greutate

Aceasta poate fi, de asemenea, o cauză a creșterii în greutate, mai ales dacă nu credeți că biscuiții sau frisca care au venit cu cafeaua dvs. sunt reale de la diavol. Cu toate acestea, realitatea este mult mai complexă decât atât.

  1. Informații surprinzătoare despre băutura neagră Cafeaua consumă cu adevărat?
  2. Cupon de aderare la slăbire
  3. Ce supliment pentru arderea grăsimilor este cel mai bun
  4. Până la solicitarea ștergerii

Am mai scris despre motivul pentru care este ghinionist să beți cafea dimineața sau înainte de masă, dar nu am explicat că vremurile interzise sunt focare de obezitate. În ora de după trezire, nivelurile noastre de cortizol, cunoscute și sub numele de hormoni ai stresului, sunt extrem de ridicate.

Acest hormon este responsabil pentru a ne face să ne simțim alertați, proaspeți și pentru apăsarea anumitor butoane de amânare de pe organele noastre interne. Încurajează ficatul să descompună proteinele și grăsimile și să transforme amidonul în glucoză cât mai curând posibil.

Drept urmare, dezvoltăm un sentiment de foame. În momentul în care luăm cafea, cofeina începe să stimuleze cortizolul pentru a ne face să ne simțim proaspeți și alertați. Creșterea nivelului de cortizol provoacă foamete din nou și din nou, ceea ce reprezintă o modalitate simplă de gustare între mese.

Sfatul nostru personal este că, pe lângă consumul zilnic de cofeină, în niciun caz pe stomacul gol sau imediat după trezire, scoate-ți negrul preferat.

Dacă mâncați înainte de cafea, creșterea artificială a nivelului de cortizol nu vă va provoca o senzație drastică de foame. Când bei cafea?

Așa cum am scris mai sus, o creștere a cortizolului stimulează descompunerea grăsimilor și metabolismul, de care putem beneficia cu adevărat dacă senzația de foame cauzată de proces slăbește încet și continuă să renunțe.

Ar putea binecunoscutul efect diuretic al cafelei să contribuie și mai mult la îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor sau cofeina poate ajuta la pierderea în greutate? transpirație în timpul sportului.

Astfel, cafeaua te ajută să slăbești

Puteți citi mai multe despre cuplul benefic de cafea și sport aici și aici. În timpul exercițiilor fizice, cofeina te ajută să slăbești?

Vigilența evocată de aceasta reduce timpul de reacție, deci putem fi mult mai concentrați. Crește nu numai arderea grăsimilor, ci și rezistența și, prin urmare, eficiența. Totuși, după antrenament, preferăm să neglijăm cafeaua! În astfel de cazuri, este important să umpleți minerale și vitamine, pe care cafeina nu le permite să fie absorbite datorită efectului său diuretic, distrăgând astfel eforturile noastre anterioare.

Gândiți-vă la acesta ca la un motor care vă pornește mușchii și performanța înainte de a face sport!

Pune-l în cafea și vei slăbi mai repede - 1 linguriță este suficientă din ea

Ați găsit util articolul? Apreciați sau împărtășiți dacă o cunoștință se află în marea problemelor de greutate!