Reţetă

Gătit, coacere, rețete

În timp ce esența multora este că nu poți mânca decât un fel pe zi și nu contează ce consumăm a doua zi.

Poate că cel mai greu de urmat este dieta de 90 de zile, care include zile de amidon, legume, fructe, proteine și multe altele, în ordinea exactă. Acest lucru presupune că nu este posibil să mergi la serbări de familie, evenimente sau petreceri corporative.

Dieta Atkins de top de anul trecut - care se bazează pe lipsa totală sau parțială de carbohidrați și permite grăsimi și proteine - pare să-și piardă o parte din popularitate. Oponenții susțin în ochii recent decedatului doctor Atkins că carbohidrații nu ar trebui să fie privați, deoarece organismul are nevoie de ei.
Glucidele nu pot fi complet alungate din dietă chiar dacă nu consumați ciocolată, înghețată, prăjituri, băuturi răcoritoare dulci, fructe, pâine, deoarece este ascunsă în multe alimente gata consumate, legume sau chiar produse din carne.
Cura cu supă de varză pare inofensivă, dar este greu de urmat, exclude și viața socială aproape complet și trebuie să te descurci mult cu ea.

Esența metodei Norbi este că anumite ingrediente alimentare pot fi consumate numai în anumite momente ale zilei. Seara, nu trebuie să mănânci carbohidrați sau alimente mai grele.

Legat de aceasta este cea mai simplă dietă: să omiți cina, alcoolul și dulciurile. Acest lucru este eficient în majoritatea cazurilor, dar este dificil de respectat, deoarece toate evenimentele sociale, cine de familie sunt legate de seara.

Principiul tuturor dietelor: multă apă minerală, multă legume (dar nu și făină: cereale, cartofi, fasole, mazăre, linte, castane excluse) puține fructe, supe cu conținut scăzut de calorii, ceaiuri de plante.

Cea mai drastică formă dintre toate acestea este cura de detartrare a postului, care poate fi continuată în primul rând sub supraveghere medicală și este permisă doar câteva zile.