Dieta în vârstă de douăzeci de ani, sfaturi pentru stilul de viață și exerciții fizice, sfaturi pentru pierderea în greutate și posibilele lor capcane - pentru a alege cea potrivită pentru dvs.?

Dacă aveți o vârstă similară, cu oportunități similare, puteți avea succes cu ea dacă oricum ați făcut o treabă bună. Cu toate acestea, dacă aveți o vârstă sau un sex semnificativ diferit, nu mai este posibil să funcționeze pentru dvs.!
Majoritatea dietelor sunt scrise într-o situație în care trebuie doar să scapi de câteva kilograme, dar nu este o soluție pentru cei care se taie cu un exces semnificativ de zeci de kilograme. Au nevoie de o abordare și o atitudine complet diferite.

Luați ca exemplu pregătirea unui sprinter și alergător de maraton. Dacă 1-3 kilograme este doar excesul, o abordare de tip cură poate ajuta. (Un alt caz este subiectul ultimelor kilograme pe care le doriți.) Cu toate acestea, dacă reveniți la tiparele obișnuite după aceea, kilogramele vor reveni în acest fel, caz în care merită să vă gândiți la o schimbare a stilului de viață. Cu toate acestea, livrarea de 2o-3o de kilograme necesită schimbări de lungă durată.

De ce contează cine a compilat planul? Vârsta, sexul și oportunitățile dvs. determină, de obicei, foarte bine ce metode propuneți, ce fel de experiență aveți și, prin urmare, de cine veți beneficia. Prin urmare, este puțin probabil ca planul unei tinere de 21 de ani care să lucreze ca antrenor să ducă la succes pentru un tată care lucrează în jur de 50 de lire sterline și nici măcar nu va funcționa pentru o mamă singură de patruzeci de ani cu 3 copii. Ca să nu mai vorbim de posibile boli sau leziuni temporare.

Tinerii pot dedica mai mult timp antrenamentului și stilului de viață chiar dacă nu lucrează ca antrenor. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, pe măsură ce situațiile de viață se schimbă, timpul pe care îl putem dedica scade pe măsură ce prioritățile se schimbă. Se poate observa că la bătrânețe metabolismul pentru toti incetineste, astfel, efectul va fi foarte diferit. Dacă acest lucru este chiar cuplat cu diferite opțiuni financiare, deoarece nu vă puteți permite alimente de fitness mai scumpe, sugestii de suplimente alimentare, atunci povestea este condamnată direct la eșec.
Alegeți un plan în care vârsta, sexul, situația vieții, oportunitățile producătorului sunt similare cu ale dvs. sau gândiți-vă în mod specific la astfel de sugestii specifice situației.

S-ar putea să doriți chiar să luați în considerare acest lucru o persoană slabă de-a lungul vieții sale și care nu are probleme de alimentație pleacă de la o situație diferită, cu experiențe, idei, soluții diferite față de persoana care a avut probleme cu ele toată viața, dar a rezolvat-o și astfel încât să poată slăbește și păstrează-i greutatea de ani de zile.
Acceptați sfaturile și sugestiile oricui a reușit singur - în vreun fel -! Are o experiență reală, deoarece pornind de la o „situație mai dificilă”, a depășit cu succes provocările.

Dacă alegi bine, poți economisi timp și energie. Nu începeți o afacere sortită eșecului, care vă va reduce doar entuziasmul și vă va distruge încrederea în sine! Pierzi timp și motivație dacă experimentezi în mod constant un sentiment de eșec. Dacă sunteți hotărât să sacrificați timp și energie pentru lucruri, mergeți cu siguranță!

Data viitoare voi veni cu idei încercate și testate, care pot fi folosite pentru a evita căile și ofertele din diferite ocazii.
Dacă ți s-a părut interesant, aruncă o privire în jurul subiectelor mele de până acum și înscrie-te pentru a continua.