Sfaturi pentru a respira liber în toamnă Chi-Huang Dr. Chen Farmacy Medical Center

liber

Imaginea toamnei include nu doar frunze colorate, care se mișcă lent, ci și tuse, strănutul trecătorilor. Medicina tradițională chineză (HKO) consideră că sănătatea plămânilor este mult mai vulnerabilă pe vremea toamnei și acesta este, de asemenea, un teren de reproducere pentru bolile respiratorii superioare. Din fericire, bazându-ne pe cunoștințele despre HKO, putem face multe pentru a menține sănătatea sistemului nostru respirator.

Pericol de toamnă: plămâni uscați

Medicii tradiționali chinezi au observat că uscarea pulmonară apare adesea în toamnă, iar acest lucru poate fi suspectat chiar și în cazul unui nas curgător sau a tusei. Conform HKO, metodele de stimulare a imunității și de promovare a sănătății respiratorii pot ajuta la prevenirea atacurilor virale și la prevenirea afecțiunilor respiratorii.

Nu contează ce fel de aer respirăm, lucrăm cu materialul care a fost făcut până la urmă: Dr. Chen Zhen spune că merită să setați temperatura camerei la 22-23 de grade în locul în care vă aflați și să vă asigurați că camera este corectă umezit. Evapora ulei esențial de mentă, eucalipt, cuișoare, deoarece nu numai că oferă o aromă plăcută, dar poate îmbunătăți și sănătatea pulmonară și reduce uscăciunea aerului. Pe vreme însorită, faceți o plimbare într-un loc unde puteți respira aer proaspăt, curat, bogat în oxigen, deoarece curăță plămânii. HKO recomandă pentru toamnă pansamente diferite de obiceiurile occidentale: dacă este posibil, îmbrăcați-vă haine calde cât mai curând posibil și obișnuiți-vă treptat cu vremea mai rece. Dacă ne îmbrăcăm și transpirăm prea fierbinte, doare plămânii și, de asemenea, crește șansele de răceală.

De asemenea, putem contribui la sănătatea plămânilor cu o dietă adecvată: să ne consumăm fructe și legume din carne albă, precum pere, struguri albi, dovlecei, dovlecei, castraveți, ridichi de gheață. Din fericire, după abundența de la sfârșitul verii, aceste daruri ale naturii pot fi obținute încă în toamnă, așa că haideți să ne folosim puterea pentru a ne susține bunăstarea! Pierdem lichid în căldura verii, este important să compensăm toamna: beți mult ceai verde și ceai virgin.

În caz de bronșită, răbdarea ajută

Uneori, boala virală afectează nu numai căile respiratorii superioare, ci și plămânii înșiși. Atunci vorbim despre bronșită, care poate fi însoțită de o tuse uscată, dar putem tuse și mucus. Bronșita este o inflamație a membranelor mucoase ale bronhiilor - căile respiratorii care transportă aerul din traheea până în cel mai îndepărtat colț al plămânilor. Este cauzat în principal de viruși și, din fericire, dispare în câteva zile, până la o săptămână. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să tratăm simptomele și să ne întindem cu răbdare cu boala.

În caz de bronșită, este de asemenea important să se asigure o umiditate adecvată, creșterea umidității aerului ajută la curățarea căilor respiratorii. Merită să luați vitamina C și să obțineți rolul principal în dieta dvs. a supa de pui, în caz de febră, fie cu ardei tari, fie cu ardei iute, deoarece acestea ajută la „transpirația” infecției cât mai curând posibil. Este important să mâncați mai multe lichide și mai puține alimente solide în zilele bolii. Medicii tradiționali chinezi recomandă iarba plantelor, floarea cu bile, lemn dulce și șirul galben de pui printre ierburi.

O privire asupra arsenalului medicilor chinezi

Una dintre pietrele de temelie ale medicinei tradiționale chineze este utilizarea ierburilor. Instrument chinezesc antic a Pernă de aromoterapie „de protecție respiratorie”, care, atunci când este așezat sub rochie pe piept sau lângă pernă în timpul somnului, poate oferi protecție în timpul unei epidemii datorită ingredientelor speciale pe care le conține. Punga aromatică conține ierburi chinezești (Agastache, Rhizoma atractylodes), rădăcină de angelică Dahurian, eucalipt și cânepă. Geanta a fost folosită și de medicii din Wuhan în prima jumătate a anului 2020 pentru a combate pandemia, nu întâmplător: amestecul de plante din ea are un efect de curățare a căilor respiratorii, se recomandă utilizarea în caz de răceală, slăbiciune a splinei și pentru a preveni acumularea de deșeuri. Poate stimula funcția creierului, ameliora simptomele stresului și îmbunătăți calitatea somnului. Merită să respirați adânc și să inhalați aroma de două ori pe zi, de 10 ori dimineața și după-amiaza.

De asemenea, un instrument important în arsenalul HKO este Poțiune Qingfei Paidu, care este un decoct care conține 21 de medicamente tradiționale chineze preparate cu sprijinul Comisiei Naționale de Sănătate din China și a Institutului de Medicină Tradițională Chineză și a fost utilizat în China pentru tratarea cazurilor ușoare până la severe de pneumonie cauzate de un nou tip de coronavirus. Decoctul combină patru formule de plante cunoscute din medicina tradițională chineză, care au fost folosite de-a lungul secolelor în China când au izbucnit focare și au fost i. s. Sunt disponibile înregistrări scrise de 219.

Pe lângă cele de mai sus, medicii tradiționali chinezi folosesc amestecuri de ghimbir, ghimbir, păpădie, anason stelat și mentă pentru a întări plămânii, astfel încât suplimentele alimentare care conțin o combinație a acestor ingrediente pot contribui, de asemenea, la menținerea sănătății căilor respiratorii superioare și a sistemului natural de apărare al organismului.

Respirația abdominală împotriva depresiei

Conform viziunii tradiționale chineze, plămânii reglează și fluxul de energie din corp și lucrează îndeaproape cu inima, care este conductorul circulației. HKO consideră că sănătatea corpului poate fi afectată nu numai de factori externi - cum ar fi vremea mai rece de toamnă și viruși -, ci și de dominarea unilaterală a condițiilor interne și a anumitor emoții. Sănătatea plămânilor și a inimii inimii este pusă în pericol în special de intensificarea tristeții și a melancoliei, care în cazuri mai severe se poate transforma chiar în depresie.

De asemenea, ne putem îmbunătăți starea de spirit cu exerciții simple de respirație - deci nu numai că emoțiile ne afectează plămânii, ci putem reacționa și la emoții cu plămânii. Tot ce trebuie să facem este să facem respirație abdominală, cunoscută și sub numele de yoga, sau respirație profundă în loc de respirație rapidă, mai superficială a pieptului. Dr. Chen Zhen vă sfătuiește să efectuați 20-20 de respirații abdominale dimineața și după-amiaza, inclusiv un cerc complet de expirație și inhalare și utilizarea unui știft pentru inhalator care conține mentol și camfor. Aceste două ingrediente pot avea, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății pulmonare, astfel încât, îmbunătățindu-ne starea de spirit, putem lovi două păsări cu o singură piatră.

(Sursa: Revista Dr. Chen Pharmacy Toamna-Iarna 2020/21)

Bine ati venit!

Experții noștri medicali vă urează bun venit la unitatea noastră modernă și confortabilă. Ne-am angajat să vă oferim cele mai bune îngrijiri medicale într-un mod blând, dar extrem de eficient. Combinăm cunoștințele științifice cu înțelepciunea tradițională pentru a ne ghida pacienții la potențialul lor de sănătate deplin.

Medicina Chi-Huang (TCM)

Centrul Ungariei

Titlu:
H-1068 Budapesta, Dózsa György út 88.

Telefon de recepție:
+36 1 426 69 69
+36 30 405 95 92