Sfaturi pentru alăptare pentru alăptare! Vitamina Czeizel

Sfaturi despre stilul de viață pentru alăptare!

Multe mame nu sunt conștiente de impactul pe care copilul lor îl poate avea asupra dietei, cofeinei sau alcoolului sau asupra fumatului în timpul alăptării. În articolul nostru de astăzi, vom acoperi alăptarea în detaliu, în care vom oferi sfaturi și despre stilul de viață potrivit.

Studiile au arătat că laptele mamelor hrănite corespunzător este în mod constant de bună calitate, iar alăptarea frecventă garantează secreția abundentă de lapte.

Dieta, efectul dietei

Mesele neregulate, dietele la modă și pierderea rapidă în greutate sunt o problemă pentru mamele care alăptează, astfel încât regimul alimentar și dieta nu sunt deloc recomandate în timpul alăptării. În timpul pierderii în greutate, toxinele sunt eliberate, intră în sânge și pot fi crescute în laptele matern. O dietă extrem de bogată în proteine - cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi dăunătoare, deoarece substanțele care rezultă din alterarea metabolismului mamei intră în laptele matern. Orice scădere severă în greutate poate duce la scăderea secreției de lapte.

Consumul de alcool

Nici cantități mai mici nu sunt recomandate, dar cantități mai mari inhibă deja reflexul de eliberare a laptelui. Este foarte important ca nivelul de alcool din laptele matern să fie cel mai mare la 30-60 minute după consum, consumat cu alimente după 60-90 minute. Mulsul nu ajută la reducerea nivelului de alcool. Trecerea în lapte duce la somnolență, creștere mai lentă și întârzierea dezvoltării sistemului nervos.

Consumul de cofeină

0,5% din cantitatea consumată de mamă trece în minuscul. Cercetările arată că, dacă o mamă nu consumă mai mult de 400 de miligrame de cofeină (o ceașcă de cafea neagră filtrată, aproximativ 150 ml: conține 60 până la 100 mg de cofeină), nu se așteaptă efecte secundare la bebelușul mediu. Cu toate acestea, supradozajul poate afecta copilul într-o asemenea măsură încât pot apărea simptome de otrăvire.

Fumat

Fumatul de către mamă reduce atât cantitatea de lapte, cât și conținutul de grăsime al laptelui și poate slăbi reflexul de eliberare a laptelui. Nicotina trece în laptele matern extrem de repede și se excretă foarte încet, astfel încât o mamă care fumează multe țigări pe zi își expune astfel bebelușul la un efect practic constant al nicotinei. Ca urmare, printre altele, bebelușul varsă adesea, plânge, doarme puțin și este mai predispus la infecții ale căilor respiratorii superioare și astm.

Consumul de droguri

Utilizarea oricărui medicament în timpul alăptării este strict interzisă!