Sfaturi pentru consumul de brațe groase? (forum de chat)

Atunci ești și un contraexemplu viu, pe care toată lumea îl consideră bine că este diferit.

Acest lucru este valabil atât pentru dietă, cât și pentru exerciții fizice. Potrivit unuia, este bine și, potrivit altuia, depinde de toată lumea să decidă care dintre ele funcționează cel mai bine pentru el!

Este bine pentru tine că brațul tău este fibros, ești abil și felicitări! (:

Dimensiunea brațului meu este de 25cm, am realizat-o cu următoarele:

Antrenamente Rubina Réka partea superioară a corpului.

Acordați-vă 3 30 de minute partea superioară a corpului

20 de minute pe zi pentru tine 20 de minute partea superioară a corpului

La început doar cu gantere de 0,5 kg, mai târziu, când am mers, mi-am ridicat greutatea.

Din partea Rezső Taterek puteți descărca un inel de ardere a grăsimilor timp de 60 de minute.

Și dovlecii cu frecvențe bune de ardere a grăsimilor sunt în braț.

Nu trebuie să faceți dietă pentru aceasta, este suficient să acordați atenție aportului de carbohidrați și exercițiilor fizice cu greutăți mici, cu un număr mare de repetări.

Buna! Cu „exerciții”, deci antrenament, veți fibra și nu veți subțire, deoarece este gros din stratul de grăsime! Dacă vă exersați pe brațe, veți dezvolta o formă frumoasă, dar nu va arăta vizibilă din cauza grăsimii, așa că veți pierde în greutate și nimic în plus grăsimi, zahăr etc. Vedeți, în timp, și brațul vostru se va subția! Și al meu era gros, chiar îl uram când am ridicat brațele în lateral, am putut apuca „aripile de liliac” în partea de jos, dar acum 3 luni mi-am schimbat stilul de viață, care a început cu o dietă, a devenit de atunci foarte subtire, acum si mie imi place! (;

Și întrucât cea mai mare parte a grăsimii și a apei excesiv reținute este „topită”, deja începe să capete o formă frumoasă, deoarece bicepsul, tricepsul, format în timp, arată frumos. (: