Sforăitul: de ce ar trebui să-l luați în serios?

Sforaitul nu este niciodată inofensiv. Deoarece de obicei tulbură doar mediul, persoana care sforaie nu-i pasă prea mult de el, o neglijează sau o ia în considerare doar în caz de probleme majore. Acest lucru este cu atât mai nefericit, deoarece acest fenomen sonor în timpul somnului poate acoperi mai multe sau mai puține boli.

Chiar dacă sforăitul este puțin mai frecvent decât bărbații, femeile nu sunt cu mult în urmă, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc. pentru că după vârsta de cincizeci de ani, raportul dintre sexe este estimat la nivel. Sforăitul și apneea de somn (dificultăți de respirație) afectează femeile în principal după menopauză (menopauză). Înainte de această etapă a vieții, hormonii feminini oferă o anumită protecție împotriva sforăitului.

Cu toate acestea, pe măsură ce producția de hormoni scade, țesutul muscular se relaxează în diferite părți ale corpului nostru, inclusiv faringele, care este asociat cu acest fenomen sonor. De asemenea, este important să știți că, deși sforăitul este evident neplăcut pentru cei din jur, poate fi și dăunător sănătății dumneavoastră. Cu toate acestea, oricine sforaie rareori vede un medic. 5 motive bune pentru care cei implicați ar trebui să ia în serios sforăitul.

1. Deranjează permanent somnul

Contrar credinței populare, nu dormim profund când sforăim. Cu toate acestea, sforăitul în timpul nopții poate provoca o serie de „mini-treziri” care întrerup somnul continuu. Acest lucru este foarte incomod deoarece frecventele „mini treziri” care apar de obicei în timpul somnului ușor vă împiedică să ajungeți la faza de somn profund. Și ceea ce este esențial pentru un somn satisfăcător, odihnitor, regenerare, atât fizic, cât și mental.

2. Poate provoca apnee respiratorii

Ar fi dificil să se furnizeze cifre precise pentru incidența apneei în somn (sindromul apneei în somn sauy apnee obstructivă în somn: sforăit întrerupt de pauze severe în respirație) câte persoane trec neobservate - probabil majoritatea oamenilor. Respirația este de obicei întreruptă timp de 10-30 de secunde de câteva ori pe oră în timpul nopții, fenomen care duce la „mini treziri”., în timp ce persoana care sforaie este inconștientă. Potrivit unor sondaje, 30% dintre cei afectați au depășit vârsta de 65 de ani, iar riscul crește odată cu înaintarea în vârstă, precum și la supraponderalitate și diabet.

Dar care este legătura dintre apnee și sforăit? Direct, pentru că dacă fiecare persoană care sforaie nici măcar nu suferă de apnee, cele două sunt de obicei înrudite. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea pacienților cu apnee sforăie. Și sforăitul este un simptom al apneei de somn, cum ar fi somnolența în timpul zilei sau oboseala cronică.

Fotografie de 123rf.com

3. Poate duce la probleme sexuale

Există o rușine/rușine în explorarea acestui lucru, parțial de la medici și parțial de la parteneri la pacienți. De obicei, nu își asociază preocupările sexuale cu sforăitul sau apneea respiratorie. Cu toate acestea, la bărbați, există adesea o corelație între cele două tipuri de probleme. Sforăitul reduce fluxul de aer în căile respiratorii care se îngustează, în timp ce obstrucția căilor respiratorii superioare poate fi parțială sau completă. Dar, în toate cazurile, apare hipoxia (o lipsă regulată, temporară de oxigen în țesuturi), care poate duce la disfuncție erectilă. În plus, această problemă sexuală poate fi asociată cu pierderea libidoului. Din fericire, aceste probleme sunt atenuate atunci când alimentarea cu oxigen a țesuturilor revine la niveluri normale și sforăitul se oprește.

4. Crește riscul de depresie

Sforăitul schimbă calitatea somnului. Dacă odihna de noapte este însoțită de insuficiențe respiratorii regulate, aceasta va afecta inevitabil zilele. Scăderea capacității de concentrare sau poate să apară neliniște, agresivitate sau pierderea memoriei ... Există multe probleme care pot duce la depresie. Deși acest tip este diferit de depresia tipică, care implică de obicei o reacție la situații fără speranță, probleme care par de nerezolvat și sunt adesea asociate cu auto-vinovăția, vinovăția.

Pacienții cu apnee pot prezenta simptome depresive, că se distrag în timpul zilei, au dificultăți în luarea deciziilor, au dificultăți în planificare sau organizare (adesea nu pot face acest lucru), sunt nemotivați și se izolează treptat de mediul lor, inclusiv persistă din viața de familie.

5. Creșteți șansele bolilor cardiovasculare

Acest lucru este valabil mai ales pentru oricine cu sforăitul asociat cu apneea de somn. Deoarece apneea respiratorie duce la hipoxemie (niveluri scăzute de oxigen în sânge), singur este responsabil pentru dezvoltarea treptată a bolilor cardiovasculare, pentru hipertensiune arterială. Acesta din urmă crește șansele de atac de cord, aritmie, insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral.

Cauze posibile

Sforaitul poate avea cauze anatomice (de exemplu, amigdalele mari, limba, faringele înguste etc.) și/sau obiceiurile de viață necorespunzătoare (de exemplu, obezitate, fumat, sațietate excesivă, consum de alcool - adesea chiar și cu medicamente).