Simpatie - alimente utile pentru protejarea florei vaginale

Pentru a menține sănătatea vaginului, cel mai important lucru este să mențineți un echilibru sensibil al florei vaginale, adică să nu permiteți modificarea pH-ului vaginului și scăderea numărului de bacterii benefice. Acest echilibru poate fi supărat de multe lucruri, precum boli inflamatorii, infecții, boli cu transmitere sexuală, cauze psihologice. În plus, pilulele contraceptive, de exemplu, pot avea astfel de efecte secundare. Cu toate acestea, cu o dietă potrivită, ne putem ajuta să ne păstrăm vaginul sănătos.

Descărcarea vaginală este un fenomen natural până când se modifică în textură sau are un miros neplăcut. Cu toate acestea, dacă observați o calitate anormală și o cantitate de secreții pe lenjeria intimă, vă recomandăm să consultați un medic.

Cele mai importante alimente pentru conservarea sănătății

THE iaurt conține bacterii benefice care ajută la menținerea sănătății florei intestinale și vaginale, previn dezvoltarea bacteriilor dăunătoare, iar acidul lactic ajută, de asemenea, la menținerea pH-ului adecvat și ucide microbii care cauzează boli. O cutie de iaurt natural, neindulcit pe zi poate fi suficientă pentru sănătatea ta.

THE suc de lămâie are, de asemenea, un efect benefic asupra pH-ului corpului, stimulează sistemul imunitar și conține antioxidanți care împiedică așa-numiții radicali liberi să dăuneze celulelor. Strângeți o jumătate de suc de lămâie într-un pahar cu apă călduță, adăugați puțină miere, apoi beți asta de 1-2 ori pe zi.

THE afine de mult timp se știe că sucul său este foarte bun pentru tractul urinar, ajută la menținerea sănătății acestora, reduce șansele de a dezvolta infecții și, dacă inflamația s-a dezvoltat deja, accelerează vindecarea. De asemenea, poate reduce semnificativ șansele de infecții vaginale și inflamații. Beți zilnic un pahar de suc de afine sau luați regulat suplimente de afine.

THE usturoi are, de asemenea, efecte de stimulare a imunității, antimicrobiene și antifungice, astfel că ne poate ajuta să scăpăm mai repede de bolile vaginale (sau să reducem șansele de a dezvolta infecții). Consumul regulat de usturoi este mai puțin probabil să provoace probleme precum mâncărime vaginală, senzație de arsură, scurgeri cu miros neplăcut.

THE în soia, iar produsele din acesta conțin fitoestrogeni care împiedică peretele vaginal să se usuce prea mult - acest lucru este foarte important pentru a preveni atacarea bolilor de către vagin. Acizii grași omega-3, vitaminele și mineralele pe care le conține au efecte antiinflamatorii și ajută la prevenirea simptomelor sindromului premenstrual.

A poate avea un efect la fel de bun seminte de in de asemenea, conține și zinc, care reduce iritația și mâncărimea.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!