Simpatie - Fapte și concepții greșite despre anemie

Mitul: Paloarea nu înseamnă neapărat anemie

Paloarea poate apărea și cu oboseală, durere, deshidratare, frică, tensiune arterială scăzută, frisoane, greață sau vărsături, dar poate fi și mai albă datorită formei noastre. Pentru a decide dacă deficitul de fier poate provoca paloare în cazul nostru, merită să știm că organismul are în mod normal nevoie de 20-25 mg de fier pe zi pentru formarea sângelui.

Mitul: spanacul este una dintre cele mai bune surse de fier

Cele mai bune surse de fier sunt sângele, ficatul și carnea. Fierul este prezent în aceste alimente într-o astfel de formă încât poate fi absorbit foarte ușor din tractul nostru intestinal. Fierul derivat din plante poate fi absorbit de organism doar în cantități mai mici și într-un mod mai complex. Conștienți de acest lucru, putem spune că spanacul nu este cea mai bună sursă de fier pentru oameni, deși este, fără îndoială, bogată în fier. De asemenea, trebuie remarcat faptul că absorbția fierului este favorizată de anumite alimente, cum ar fi fructele bogate în vitamina C și zahărul.

Ce inhibă și ce promovează absorbția fierului?

Absorbția fierului este inhibată de unele ceaiuri și medicamente care leagă acidul stomacal, iar fierul este mai puțin absorbit în bolile infecțioase, afecțiunile febrile, bolile inflamatorii și tumorile maligne. Pe lângă fier, formarea de celule roșii din sânge necesită mangan, cobalt, cupru, precum și vitamine (acid folic, vitamina B12), dar este, de asemenea, important ca diferite enzime și hormoni să fie prezenți în corpul nostru în cantități corecte - explică dr. . Zsuzsanna Szélessy.

Cine are nevoie de un aport crescut de fier?

Pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează, femeile aflate la vârsta fertilă
Pentru prematuri, bebeluși, copii în creștere, adolescenți
Pentru donatorii de sânge, sportivi competitivi, care se recuperează după boală

Numărul de sânge arată în mod clar anemie cu deficit de fier?

Este o greșeală să crezi că determinarea nivelurilor de fier din sânge justifică anemia cu deficit de fier. Rezultatele de laborator arată doar cantitatea actuală de fier detectabilă în sânge. Dacă cineva a mâncat un ficat sau tăiței rasa în noaptea dinaintea extragerii de sânge, nivelurile de fier sunt cu siguranță ridicate, ceea ce nu înseamnă că nu au anemie cu deficit de fier, doar dovedește că alimentele pe care le consumă sunt bine absorbite de fier. Desigur, opusul este valabil și: dacă cineva are un nivel scăzut de fier în ziua recoltării sângelui, nu înseamnă că are deficit de fier, doar că nu există suficient fier în corpul lor care să poată fi detectat prin teste de laborator, deoarece este posibil să nu fi consumat fier bogat, bine absorbit.alimente feroase.

În bolile febrile, infecțioase, absorbția fierului este oprită de sistemul nostru imunitar, deci este complet inutil să cerem niveluri de fier ca parte a testului de laborator, deoarece oricum va fi mai scăzut.

Există aproximativ 2 miliarde de oameni pe Pământ cu anemie feriprivă, cel mai frecvent tip de anemie: 8,5-13,4% dintre femeile aflate la vârsta fertilă, 13-22% dintre femeile aflate la sfârșitul sarcinii, 1-2% dintre bărbați. această problemă. Cu toate acestea, anemia este doar un simptom: poate fi cauzată de creșterea necesităților de fier în situații fiziologice normale, de alimentația necorespunzătoare și de diferite boli. Cu siguranță încredințăm examinarea și gestionarea tratamentului medicului nostru!

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!