Simpatie - Normalizarea digestiei după sărbători

Ai nevoie de mult acid gastric pentru a digera proteinele din carne. Principalul pericol al consumului de carne nu constă în faptul că devenim acizi pentru că avem nevoie de mult acid pentru a digera carnea, ci pentru că dacă mâncăm mai multă carne și garnitură de amidon, proteinele din carne nedigerate vor provoca procese de putrefacție neplăcute în colon. Unul dintre aceste procese este producerea de acid uric și asta înseamnă într-adevăr acidificare neplăcută. În plus, putrezirea proteinelor din carne înseamnă și eliberarea multor radicali liberi în colon. După cum am văzut, rolul radicalilor liberi în procesele inflamatorii este de asemenea important. Astfel, o cantitate mai mare de carne din colon este, de asemenea, favorabilă inflamației în colon. Inflamația este cel mai mare factor de risc pentru cancer. Deci, o mulțime de carne cu o mulțime de garnituri tradiționale maghiare (cartofi, orez, paste) este cu siguranță riscantă.

Dar dacă ne respectăm regula principală și mâncăm carnea nu cu un „garnirung” tradițional, ci cu o salată proaspătă din legume sau legume aburite? Dacă consumăm o cantitate normală în acest fel, nu se va întâmpla nimic special. Digestia noastră va fi perfectă! Dar dacă mâncăm mult, nu poate fi decât greșit din nou. Dacă mai multă mâncare intră în stomac, va dura mai mult timp pentru a o digera perfect, atunci nu ar trebui să mâncăm mai mult timp de câteva ore, dar dacă mâncăm chiar și o singură prăjitură între timp, va dura mai mult timp pentru a obține perfecte digestie.

După cum putem vedea, o dietă festivă poate răni ușor echilibrul sistemului digestiv. Un echilibru supărat înseamnă, de asemenea, că există mai multe dureri alimentare nedigerate în tractul nostru intestinal. Intestinele devin apoi tensionate, trecerea conținutului intestinal încetinește, ne balonăm, ne crește burta și simțim o tensiune care nu vrea să fie ușurată. Nu putem rezolva singuri această situație, avem nevoie de ajutor! Dar nu medicament! Microorganismele florei intestinale care continuă să digere nu ne pot ajuta decât. Dacă creștem activitatea florei intestinale în colon, aceste unicelulare se hrănesc, se înmulțesc și excretă produsul lor metabolic. Un astfel de metabolit este acizii grași cu lanț scurt, un „combustibil” esențial pentru mișcările intestinului. Drept urmare, mișcarea intestinului crește, conținutul intestinal începe și putem scăpa de el în mijlocul unei mari ușurări. După devorări festive mai mari, până la două kilograme și jumătate de conținut intestinal pot stagna în sistemul nostru intestinal. Dacă reușesc să activeze flora intestinală, putem scăpa de până la două kilograme de exces în două sau trei zile, ca urmare a multor puki și fecale.

Cum se activează funcția florei intestinale?

Cu o mulțime de alimente fibroase și gel din microfibre! Un spațiu umplut cu apă legată între fibre este cel mai bun „colonizator”. Pentru microbii florei intestinale, acest spațiu este cel mai bun mediu pentru nutriția și reproducerea lor. Dacă cineva este obișnuit să consume gel din microfibră, vă recomand să îl consumați în această perioadă festivă. Dacă ați luat o pauză, începeți din nou, dacă ați luat-o doar cu o lingură pe zi, luați de cel puțin două până la trei ori mai mult în această perioadă.

sursă: Dr. Zoltán Hummel/drhummel.hu

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!