Simpatie - Nutriție întineritoare

Un specialist poate determina cel mai bine ce este optim pentru organism, deci nu mai mult și nu mai puțin aport caloric decât este necesar. Dincolo de necesitățile energetice, nu contează care sunt ingredientele din dieta noastră. Dintre dietele de întinerire, așa-numita dietă mediteraneană este ideală. Se compune din cereale, leguminoase, consum abundent de legume, ulei de măsline și fructe. Esența dietei este că acordă un rol special compușilor bioactivi găsiți în plante.

Flavoinodele, care sunt compuși foarte antioxidanți. Glucozinații se găsesc în varză, deoarece joacă un rol major în prevenirea dezvoltării anumitor tumori. La fel ca și fitoestrogenii din soia și secară, care sunt substanțe similare cu hormonul sexual feminin, ele au, prin urmare, toate funcțiile de protejare a organismului. O dietă inteligent concepută asigură echilibrul energetic al organismului, ajută la prevenirea bolilor, are un efect de stimulare a imunității și este capabil să regleze treptat greutatea corporală potrivită.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!