Pagina principală Simpatie

Stomacii noștri sunt într-adevăr constrânși de stres?

Ați putea citi mai multe despre acest subiect?

Când să vezi un endocrinolog?

Pentru ce sunt bune probioticele?

Pace interioara

Răspunsul la stres este modul în care corpul uman răspunde la situații de urgență neașteptate: hormonul (adrenalina) determină mușchii să se tensioneze aproape gata să sară, mai mult sânge curge din organele interne către părțile corpului necesare pentru fulger. acțiune, evadare, răspuns de urgență, cum ar fi creierul și membrele. În caz de urgență, conștientizarea și acțiunea situației rapide pot salva viața datorită răspunsului la stres. Acest lucru era adevărat în timpurile străvechi împotriva forțelor naturii și astăzi, când trebuie să ne confruntăm cu provocările pe care le pune civilizația. Cu toate acestea, prezența constantă a stresului și starea constantă de pregătire pot avea un efect negativ asupra corpului nostru.

Stresul cronic perturbă echilibrul hormonal al organismului, poate duce la o slăbire a sistemului imunitar și poate duce la mai multe boli, inclusiv boli autoimune și canceroase. Problemele pot fi indicate prin rezistență redusă la infecții, nervozitate, epuizare, afectarea procesului decizional și concentrare, performanțe slabe, tulburări de somn și dependență.

Tulburări gastrointestinale datorate stresului

Stresul afectează în special toate părțile corpului și, în special, sistemul digestiv.

Chiar și anxietatea și stresul ocazional legate de un singur eveniment (cum ar fi un examen) cauzează adesea simptome somatice gastro-intestinale: greață, greață, diaree, constipație. Și dacă această stare de spirit tensionată devine permanentă, aceasta poate provoca alte probleme mai grave.

Persoana care trăiește într-o tensiune constantă simte că nu are dorință, nu are pofta de mâncare, nu are timp să mănânce, așa că apoi mănâncă neregulat, omite mesele, își grăbește sandvișul sau mâncarea de stradă între două papură. Alteori, de obicei seara sau într-o zi liberă, profitând de liniștea sufletească, vă puteți „permite” o cantitate mare de mâncare simultan. Numai aceste defecte alimentare pot duce cu ușurință la tulburări alimentare, boli metabolice de la obezitate la diabet.

Indigestia cronică se poate manifesta prin disconfort, dureri abdominale, respirație urât mirositoare, gust acid, plinătate, balonare, greață, dar poate fi însoțită și de oboseală, dureri de cap și dificultăți la înghițire. Stresul joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea sindromului intestinului iritabil, care se caracterizează prin balonare, dureri abdominale convulsive, diaree și constipație. Echilibrul florei intestinale, care ajută digestia și susține funcționarea sistemului imunitar, poate fi supărat de stresul permanent, care poate duce la o slăbire a rezistenței corpului nostru. Acest lucru este indicat de boli mai frecvente, tulburări de stomac, diaree.

Ce putem schimba