Simpatie - Tipuri de obezitate - Nu contează dacă este un măr sau o pară

Ce depinde de suprafața corpului pe care se depun tampoanele de grăsime? Depinde de forma, stilul tău de viață sau dieta, poate toți factorii funcționează în același timp?

Dacă nu luăm în considerare problemele de rădăcină hormonală, există practic două tipuri de obezitate, acești termeni sunt adesea folosiți în viața de zi cu zi: obezitatea de tip măr și pere. Baza categoriilor se referă la localizarea straturilor de grăsime în exces și a tampoanelor de grăsime. Vorbim despre un tip de pere când cineva se îngrașă în principal pe coapse, șolduri, jumătate din spate. În acest caz, grăsimea se depune în principal sub piele. Acest lucru este frecvent la femei, dar poate să nu apară exclusiv la bărbați. Cu toate acestea, este un fapt că obezitatea abdominală, care se numește tipul mărului, este mai frecventă. Aici, obezitatea este în principal responsabilă de grăsimea abdominală care ne înconjoară organele interne. Este în principal trăsăturile genetice structurale care sunt responsabile pentru cine se îngrașă, dar nu exclusiv. Experiența arată că, dacă nu este o boală sau o tulburare care provoacă obezitate, în marea majoritate a cazurilor, un stil de viață inadecvat duce la obezitate. Astfel, exercițiile fizice, lipsa sportului, dietele nesănătoase, neregulate, imoderate, grase și stresul.

Dacă stresăm mult, ne îngrășăm mai ușor?

Da, și nu doar pentru că încercăm să rezolvăm tensiunea cu o cantitate imoderată de ciocolată, dulciuri. Corpul unei persoane stresante, constant anxioase, temute, agitate produce anumite cantități de anumiți hormoni decât cei ai unui mai calm. Dintre acestea, corticosteroidul este ceea ce este de obicei acolo, de exemplu, în fundalul obezității de tip măr.

Știu că cele două tipuri de obezitate nu sunt aceleași din punct de vedere al sănătății.

Nu chiar. Mai mult decât atât, este obișnuit să spunem că locația tampoanelor de grăsime cântărește mai mult în acest sens decât în câte kilograme de exces purtăm cu noi peste tot. Acum este bine cunoscut faptul că obezitatea de tip măr este mai periculoasă și mai sănătoasă, deoarece prezintă în primul rând riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și diabet avansat. Obezitatea de tip pere pare mai dezavantajoasă în multe cazuri, mai ales că aspectul lor este oricum tipic pentru doamnele mai delicate. În astfel de cazuri, pot apărea boli vasculare, cum ar fi varicele sau probleme estetice, cum ar fi celulita. Și astfel excesul de greutate împovărează articulațiile oriunde s-ar afla, adică pe termen lung duce la modificări și deteriorări locomotorii. Dar să nu luăm această obezitate cu ușurință, deoarece riscul de embolie pulmonară este mai mare aici. Și în același mod, oriunde transportăm excesul de grăsime, inimile noastre trebuie să pompeze mai puternic pentru a oferi un aport adecvat de sânge întregului corp, astfel încât tensiunea pe acesta este mai mare. Adică, rezultatul final în orice caz este că oriunde îngrășăm, este cu siguranță dăunător.

De ce nu cele două tipuri de obezitate pun în pericol inima în aceeași măsură?

Când ne îngrășăm pe stomac, o mulțime de grăsime acumulată ne împinge diafragma către inimă. Inima are astfel mai puțină „libertate” și lucrează mai mult. Pe de altă parte, în acest caz, organele noastre interne se dezlipesc, grăsimea se depune în viscerele abdominale și acest lucru este foarte dăunător.

Dar berea cu bere? Într-adevăr, berea, consumul de alcool se află în spatele acestei obezități care rezultă în această cifră specială?

Nu cu mult timp în urmă, chiar și unii medici și nutriționiști credeau acest lucru, iar credința publică până în prezent susține că burta de bere este cauzată de o mulțime de bere. S-a dovedit acum că acest lucru nu este adevărat: este o trăsătură genetică care are ca rezultat o burtă atât de flască, atârnată. Desigur, faptul că alcoolul este bogat în calorii îl face încă adevărat. Adică, dacă cineva care este altfel predispus la acest tip de obezitate consumă bere cu moderare, există șanse mari să aibă o burtă de bere. Dar nu doar datorită berii, ci doar contribuie.

A menționat kilogramele numerice. Într-adevăr, greutatea noastră corporală dezvăluie totul și numeroșii indici diferiți calculați pe baza acesteia, despre cifra noastră și gradul de obezitate.?

Ce tip de grăsime este mai greu de „slăbit” care s-a acumulat pe stomacul nostru sau care este desfigurată pe coapse, fese?

Poate fi surprinzător, dar acesta din urmă. Oricum se acumulează mai insidios: atunci ne găsim blocându-ne brusc în coapse, pe care le-am tras anterior în talie fără probleme. În același mod, desigur, nu este ușor să scapi de tampoanele de grăsime din burtă. Dar, una peste alta, trebuie să spun că nu există nicio modalitate naturală de a scăpa de o singură și o singură zonă a corpului de excesul de grăsime. Este necesară o schimbare generală a stilului de viață, care poate fi consolidată prin diferite exerciții specifice pe fiecare suprafață a corpului, care arde deja grăsimi în părțile în cauză. Adică, trebuie să vă reduceți aportul de calorii, să mâncați în mod regulat și să faceți mișcare cât mai mult posibil. Din păcate, nu există o rețetă mai bună pentru pierderea în greutate astăzi.

Potrivit acestui lucru, burtica de bere poate fi, de asemenea, procesată?

Cu cincizeci de repausuri pe zi, cu siguranță nu. Cu toate acestea, cu antrenamente foarte grele și aderarea consecventă la un stil de viață schimbat, lucrurile nu sunt fără speranță. Și pot să repet doar sfaturile obișnuite, repetate în mod constant despre schimbările stilului de viață: să mănânci moderat, să fii atent, să minimizezi stresul și, mai presus de toate, să faci suficient exercițiu. Dacă, desigur, suntem deja obezi, durerea este prea târziu dintr-o parte, iar de atunci urmează o muncă grea, pentru că lucrurile - oricine spune orice - sunt decise în primul rând în cap. Desigur, acest lucru se aplică numai dacă nu există nicio boală, tulburare hormonală sau altă cauză în spatele obezității care necesită ajutorul unui specialist. De asemenea, este important să rețineți că odată ce suntem obezi, vom recâștiga cantitatea de alimente degeaba și abia atunci greutatea pierdută nu va dispărea. Doar o schimbare radicală a stilului de viață și a dietei poate aduce un rezultat pozitiv.

Întrebarea poate fi frivolă, dar cum rămâne cu sumos, de exemplu? Se mișcă foarte mult, dar sunt foarte grase, de fapt, aceasta este esența sportului.

Întrebarea nu este deloc serioasă. Luptătorii sumo practică sport în mod regulat, foarte greu. Diverse studii au arătat că grăsimea nu se depune în organele interne, ci în țesuturile conjunctive. Desigur, este o altă problemă ce li se întâmplă atunci când încetează să mai joace sport și antrenamente. Dar atâta timp cât sunt activi, în general sunt la fel de sănătoși ca ghindele, deși nu rareori cântăresc mai mult de 150 de kilograme.

Interviul a fost realizat de Dr. Ádám Draveczki-Ury

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!