Simpatie - Tulburări alimentare Ortorexia

Ortorexicii se caracterizează prin dezvoltarea propriilor reguli dietetice bazate pe teorii la modă, la care apoi aderă rigid. Aderarea la aceste reguli autoimpuse necesită din ce în ce mai multă atenție și timp. Persoanele cu o astfel de problemă își planifică mesele în avans. Ei au tendința de a lua cu ei o sursă de mâncare supraviețuitoare atunci când pleacă de acasă. Aderarea la obiceiurile lor necesită o puternică voință, motiv pentru care se consideră deseori superiori. Cu toate acestea, dacă nu respectați dieta prescrisă, vă veți simți vinovați și murdari. Ca urmare, vor fi introduse reguli de alimentație și mai stricte sau abstinență totală.

Test Bratman pentru a detecta ortorexia

- Petrece mai mult de trei ore pe zi gândindu-se la dieta sa?

- El planifică ce să mănânce cu câteva zile înainte?

- Valoarea nutrițională a meselor este mai importantă decât plăcerea de a mânca?

- Calitatea vieții a scăzut pe măsură ce calitatea dietei s-a îmbunătățit?

- Recent, a devenit mai strict pentru el însuși?

- Creșterea stimei de sine datorită alimentației sănătoase?

- A încetat să mai mănânce alimente consumate anterior pe care le-a plăcut pentru a mânca mâncare „bună”?

- Dieta dvs. face dificilă mâncarea din casă, îndepărtându-vă de familie și prieteni?

- Te simți vinovat dacă te abate de la dieta ta?

- Vă simțiți în pace cu voi înșivă și într-un control complet atunci când mâncați sănătos?

Dacă ați răspuns afirmativ la mai mult de cinci întrebări, sunteți dependent de alimentele sănătoase, adică ortorexia.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!