Simptome ale ritmului circadian supărat

Ești obosit tot timpul, ți se vor bloca ochii în timpul zilei, chiar dacă ai ieșit? Ești constant uzat și anxios? Ceasul său biologic a fost probabil răsturnat!

Semnificația ritmului circadian

Ritmul circadian al corpului, sau ceasul biologic, este responsabil nu numai pentru veghe și somn, ci și pentru producerea anumitor hormoni, reînnoirea celulelor și fluctuațiile normale ale temperaturii corpului. Aceste procese furnizează energia necesară funcționării corpului și îi permit reîncărcarea în timpul odihnei. În absența factorilor externi, ciclurile se repetă întotdeauna în același mod. Unitatea de control al ritmului circadian este localizată în creier, care - în funcție de condițiile de lumină zi/noapte - adaptează diferite procese biologice între ele cu ajutorul hormonului melatonină.

Dacă ritmul circadian este supărat din orice motiv, corpul nostru cade din rutina zilnică și acest lucru poate avea consecințe grave. Este un fapt dovedit că o revoltă a ritmului poate duce la depresie și invers: o revoltă vizibilă sau neobservată a ritmului se află în spatele fiecărei depresii ca factor cauzal.

Stresul cronic din viața de zi cu zi, munca sau studiul campaniei, alimentația neregulată, adormirea cu televizorul, pierderea unui loc de muncă, doliu, divorț, mutare, copilul pot provoca o tulburare de ritm care poate duce chiar la boli pe termen lung . Depresia, tulburările cronice ale somnului, obezitatea, hipertensiunea arterială, dar chiar și diabetul de tip 2 pot fi cauzate de un ritm circadian supărat. Iar recuperarea după depresie poate fi completă numai dacă ritmul este restabilit.

Atenție la aceste simptome!

- Cel mai important simptom de avertizare poate fi somnolența în timpul zilei, dar pe baza unui singur simptom nu putem spune încă că ritmul este supărat. Ar trebui mai degrabă să căutăm un ansamblu de simptome - a explicat dr. Róbert Bódizs.

Directorul adjunct de cercetare de la Institutul de Științe Comportamentale de la Universitatea Semmelweis a spus că atunci când un ritm este supărat, pacientul este de obicei treaz sau somnoros la momentul nepotrivit al zilei. - Te simți epuizat în mod constant, care poate fi însoțit de anxietate și apatie, care pe termen lung pot duce la schimbări ale dispoziției sau depresie. Cu toate acestea, acest lucru necesită o răsturnare permanentă (săptămâni-luni) a ritmului circadian. În 1-2 zile, o astfel de afecțiune gravă nu se dezvoltă încă. Chiar dacă depresia nu se dezvoltă, aritmiile pot provoca modificări ale dispoziției, a continuat expertul.

Sursă: WEBPeteg
Autor: Veronika Kósa-Boda, jurnalist

Recomandarea articolului

Al treilea lot de vaccinuri a ajuns și în Ungaria.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Sărbătorile sunt în general considerate a fi o perioadă de bucurie și dragoste, dar sunt mulți oameni care se simt singuri în asta.

Bolile psihiatrice, inclusiv depresia majoră, sunt adesea asociate cu alte afecțiuni, fie ele fizice (somatice) sau psihiatrice. Acest.

Funcționarea corpului nostru este reglementată de ceasul nostru biologic intern, al cărui centru este situat în creier. Materialele produse aici au un ritm de 24-27 de ore.

Mulți dintre noi plănuim o vacanță de mult timp, care poate fi considerată o excelentă pauză relaxantă de la locul de muncă. Dar atunci de ce este oricum.

Există mai multe cauze legate de depresie. Până în prezent, cu factorii ereditari, comunicarea afectată între neuroni.