Tratamentul articulațiilor genunchiului Bobrovsky, cauzele și tratamentul durerii genunchiului

Genunchii noștri pot fi dureroși, răniți, iar cartilajul se poate uza din mai multe motive acute și cronice. Există o serie de sfaturi utile pentru a vă ajuta să gestionați și să preveniți durerea. Să vă arătăm ce sunt!

Uzura genunchiului: simptome, examinare și tratament

Iată cele mai utile sfaturi: 1. Dacă vă doare genunchiul, tratamentul articulației genunchiului bobrovsky vă relaxați prea mult! Prea multă odihnă poate slăbi mușchii, ceea ce poate crește și mai mult durerea. În acest fel, ne putem menține în formă într-un mod sigur și chiar sănătos. Efectuați mișcări de construire cardio și musculară în ciuda durerilor de genunchi. Mișcarea cardio întărește mușchii din jurul genunchiului și menține flexibilitatea, la fel ca și exercițiile musculare adecvate de întărire și întindere.

Tipuri de inflamație a genunchiului

Mersul pe jos, înotul, aerobicul pe apă și exercițiile fizice pe un antrenor eliptic pot fi antrenamente cardio excelente - de asemenea, economisesc articulația genunchiului. Seria de exerciții de întărire a mușchilor trebuie convenită cu un specialist, se recomandă efectuarea celor mai multe exerciții speciale care întăresc mușchii din jurul genunchiului, care în sine îmbunătățesc semnificativ starea.

În caz de dureri de genunchi, nu supraîncărcați articulațiile! Există anumite forme de mișcare, exerciții care pun o tensiune uriașă pe articulațiile genunchiului, articulațiile genunchiului se prind, cum ar fi alergarea pe teren greu, săriturile sau săriturile sportive, kick-boxul.

În cazul durerii acute, ar trebui evitate exercițiile de creștere a greutății, de exemplu, care pot agrava starea tratamentului articulației genunchiului bobrovsky, mai ales dacă nu sunt efectuate corespunzător. Reduceți riscul de cădere! Tratarea articulației genunchiului bobrovsky dureros într-un genunchi instabil poate predispune la o cădere, ceea ce poate agrava și mai mult starea.

De aceea, în caz de probleme la genunchi, asigurați-vă pentru a preveni căderile. Încercați întotdeauna să vă mișcați clar, folosiți balustrada când urcați scările și, dacă ajungeți într-un loc înalt, călcați pe o scară sau un scaun.

Nu numai că poți cădea în timp ce alergi, multe accidente se întâmplă acasă, în timpul celor mai simple activități. În caz de rănire, gheață, depozitați genunchiul dureros!

Cele mai frecvente 4 cauze ale durerilor de genunchi

Dacă durerea la genunchi s-a datorat unei vătămări minore, cele mai importante lucruri de făcut acasă sunt odihna cu picioarele ridicate, glazura și aplicarea unui bandaj strâns, de compresie. Să jucăm tratamentul articulației genunchiului bobrovsky În ora după răniri, merită să aplicați glazură, chiar și doar un prosop răsucit într-un prosop tratament articulației genunchiului bobrovsky sub formă de mazăre.

Se recomandă utilizarea unei răciri minute o dată pe zi. După aceea, totuși, putem încerca să ne încălzim, să punem o baie caldă sau să punem un prosop cald pentru un minut. Nu vă faceți griji că genunchiul dvs. este o specie - există o soluție la durere Sursa: Ghid de sănătate Să încercăm să facem mișcări care ne scutesc genunchii!

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Să ne ocupăm de greutatea noastră! Este important de știut că supraponderalitatea este o presiune gravă asupra articulațiilor genunchiului, așa că, în caz de obezitate, merită să luați în considerare o schimbare a stilului de viață.

Nu este necesar să se urmărească o scădere enormă în greutate, chiar și o mică schimbare este o mare ușurare pentru corp și articulații.

Dacă durerile articulațiilor șoldului
Durere în cotul epicondilitei drepte
Durere în jurul rotulei metalkilincs.hu - pagina Sănătate metalkilincs.hu

Nu vă fie rușine să folosiți un băț! Dacă este necesară vătămarea sau durerea, folosiți o cârjă sau un baston, chiar dacă numai temporar.

Cauze și tratamentul durerii de genunchi - Centrul de durere

Acest lucru ia o sarcină semnificativă de pe articulațiile genunchiului. Alegeți încălțămintea potrivită! Branțurile căptușite pot reduce sarcina pe genunchi și chiar și branțurile speciale, cum ar fi tălpile personalizate, sunt disponibile pentru probleme la genunchi, chiar și pentru sport. Ar trebui să consultați un specialist în această privință. Să încercăm unda de șoc! Undele create artificial, adică undele de șoc, au un efect bun asupra durerilor de genunchi.

Acest lucru se datorează faptului că, odată ce valul pătrunde pe suprafața pătată cu gel, declanșează mecanismele de auto-vindecare ale corpului, eliberează declanșatoare și stimulează circulația sângelui și metabolismul. Astfel, tratamentele nu numai că reduc durerea, ci elimină cauza reală prin regenerarea treptată a țesuturilor deteriorate. Durerea la genunchi poate fi cauzată și de uzura cartilajului sau de detașarea cartilajului. Citiți mai departe! Alegeți remedii moderne! În caz de uzură a cartilajului, tratamentul articulațiilor genunchiului bobrovsky cu acid hialuronic, terapia medicală cu injecție de colagen și reconstrucția cartilajului care stimulează injecția pot fi, de asemenea, de mare ajutor.

În timpul tratamentului articulației genunchiului Bobrovsky, acesta din urmă este injectat cu propria sa plasmă de sânge bogată în trombocite. Această procedură modernă și inovatoare implică doar o intervenție medicală minimă - explică dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului de durere Buda, traumatolog, medic sportiv. În plus, tratamentul reduce moartea celulelor cartilajului și încetinește producția de substanțe inflamatorii care provoacă degradarea cartilajului. Un alt avantaj al terapiei de reconstrucție a cartilajului pentru abraziunea ușoară până la moderată a cartilajului este că acționează ca un analgezic natural prin reducerea artritei și, de asemenea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor.