Dacă te doare des capul, îți cade părul, apar coșuri pe piele și ți se rup unghiile, ar trebui să le știi.!

Chiar dacă unul dintre simptomele de mai sus este permanent în corpul tău, corpul tău este grav deficient în ceva.

Durere de cap

Cercetările anterioare au arătat că durerile de cap frecvente pot fi uneori cauzate de deficiența de magneziu: cei care nu au suficient din acest mineral în corpul lor sunt mai predispuși să dezvolte migrene, iar convulsiile pot fi nu numai mai frecvente, ci și mai severe.

Cei care sunt predispuși la migrene ar trebui să ia cu siguranță un supliment alimentar care conține magneziu, precum și doamnele care tind să aibă dureri de cap înainte de menstruație.

Crampe musculare

Acest lucru se poate întâmpla în mod similar cu o lipsă de magneziu. Luați o baie fierbinte și adăugați sare amară care conține magneziu, astfel încât pielea dvs. să o absoarbă.

Acnee

Se referă la deficiența de zinc. Pe lângă cremele de îngrijire a pielii, merită să consumați alimente care conțin mai mult zinc (migdale, semințe de dovleac, spanac și arahide). Pielea și corpul tău o vor aprecia.

Pierderea parului

Este cel mai adesea un semn al deficitului de fier. Mănâncă mai multe legume cu frunze verzi închise și carne roșie.

„Bule” albe pe piele

Blisterele mici de pe încheieturi și degete indică faptul că corpul tău este deficitar în grăsimi nesaturate. Mănâncă mai mult ulei de pește și nuci.

Scalpul de tărâțe

Dacă pielea capului este uscată, iritată, solzoasă sau incomodă la atingere, indică în mod clar că corpul tău este însetat și are nevoie de înlocuire mai fluidă.

Unghiile rupte și părul uscat

Acesta este un indiciu clar că sunteți deficient în vitamina B7. Mănâncă mai mult drojdie, brânză cheddar, alune, nuci!

Deficiență de vedere

Apariția problemelor de vedere se datorează în principal stilului de viață necorespunzător (prea multe ședințe, consum regulat de substanțe nutritive procesate, fumat).

Puffiness

Flatulența este, în majoritatea cazurilor, rezultatul refluxului acid, precum și al alimentației slabe (aport excesiv de sare, fast-food, băuturi carbogazoase și o mulțime de paste).

5 sfaturi de salvare a vieții pentru a vă îmbunătăți zilele premenstruale (x)

2020 a adus revoluția mult așteptată a fluxului! (X)

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Prin urmare, o nouă mutație în coronavirus este periculoasă

Sfârșitul unei ere: divorțul de Kim Kardashian și Kanye West

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor