Sindrom premenstrual sau sindrom premenstrual

26.01.2017

De ce se dezvoltă PMS?

Astăzi, medicina nu a explorat încă cauzele dezvoltării sindromului premenstrual, dar este probabil că atât cauzele hormonale, cât și cele genetice joacă un rol în dezvoltarea acestuia, dar și stilul de viață și starea mentală. S-a emis ipoteza că o schimbare a raportului dintre hormonii estrogen și progesteron poate fi, de asemenea, responsabilă pentru dezvoltarea sindromului premenstrual. În plus, prolactina produsă în glanda pituitară poate provoca tulpini mamare și durere. Observațiile sugerează că depresia și tulburările de anxietate predispun la simptome mai puternice ale sindromului premenstrual, iar o nutriție deficitară poate declanșa, de asemenea, plângeri.

Simptomele sindromului premenstrual

Au fost observate peste 150 de plângeri și este în totalitate individual la care dintre aceste femei dezvoltă care. De asemenea, este frecvent ca natura și severitatea simptomelor să varieze de la lună la lună. De asemenea, nu este neobișnuit să apară simptome mai puternice într-un stadiu mai dificil al vieții. Cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual sunt:

  • Tensiune toracică, durere
  • Durere de cap
  • Dureri articulare
  • Senzație de oboseală pe tot corpul
  • Acnee aspect
  • Palpitatii crescute
  • Insomnie sau doar somnolență
  • Tensiune, iritabilitate, schimbări de dispoziție
  • Ameţeală
  • Înfometarea lupului
  • Greaţă
  • Creșterea în greutate, care în unele cazuri poate însemna până la 3-4 kg plus.

premenstrual

Cum se tratează sindromul premenstrual?

În primul rând, este important să știți că, dacă nu sunteți sigur de originea simptomelor, ar trebui să vă adresați medicului pentru un diagnostic! Dacă medicul dumneavoastră diagnostichează sindromul premenstrual, el sau ea vă va recomanda de obicei un contraceptiv pentru ameliorarea simptomelor. Oricum, merită să încercați și metode naturale.

Suplimentele alimentare disponibile în mod special pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual sunt disponibile și de obicei trebuie începute cu 1-2 săptămâni înainte de perioada de menstruație așteptată. În plus, administrarea de suplimente de vitamine poate ajuta la simptome.

Ierburile pot fi, de asemenea, un ajutor eficient. De exemplu, șarpanta, trifoiul și arbustul pot armoniza sistemul hormonal feminin. Efectul diuretic al urzicii este util pentru hidratare în perioada PMS, iar lămâia și lavanda ajută la ameliorarea tensiunii experimentate în acest moment.

De asemenea, ar trebui să urmați regulile unui stil de viață în general sănătos: beți multe lichide, legume, fructe, cereale integrale și carne slabă, faceți mișcare și învățați o tehnică de relaxare.!