Alte

Sindrom metabolic: bărbații prezintă un risc dublu

Astăzi, unul din șase adulți europeni prezintă riscul unei „boli ale stilului de viață” numită sindrom metabolic, care crește riscul de diabet de tip 2, boli cardiovasculare și accident vascular cerebral. Totuși, am putea preveni acest lucru cu exerciții fizice și alimentație sănătoasă.

Până la sfârșitul anilor 2000, „boala” ajunsese atât în Grecia, cât și în Franța, deși în aceste țări populația fusese până acum mai protejată din cauza unei diete și a unui stil de viață sănătos. Peste jumătate dintre bărbații maghiari afectați pot fi diagnosticați cu o comorbiditate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea și bolile de inimă. Bolile care duc la sindromul metabolic pot fi prevenite cu grijă.

Riscul apariției sindromului metabolic este mult crescut de obezitate, hipertensiune arterială, creșterea zahărului din sânge și compoziție anormală a grăsimilor din sânge (înțeles: niveluri de colesterol). Prezența combinată a acestor factori de risc enumerați poate duce la boli coronariene, accident vascular cerebral și diabet. Poate provoca disfuncție erectilă la bărbați.

Glicemia ridicată este de fapt o afecțiune pre-diabet. În circumstanțe normale, zahărul dispare rapid din sânge și este încorporat în depozitul de energie (absorbit), dacă dintr-un anumit motiv, gospodăria zahărului se răstoarnă, nivelul zahărului din sânge crește anormal. Glucoza din sânge ajunge la toate organele și sistemele de organe din corp, inclusiv inima, vasele de sânge, rinichii și sistemul nervos. Și acest „atac de zahăr” constant are un efect asupra corpului, ca atunci când uităm de spălarea dinților după ce am consumat prea multe dulciuri: un anumit organ sau sistem de organe este deteriorat și degenerat. Glicemia ridicată poate duce la infarct miocardic, accident vascular cerebral și orbire pe termen lung.

Suprapresiune în vasele de sânge

Tensiunea arterială ridicată este atunci când sângele curge în artere cu o presiune prea mare, ceea ce afectează sistemul vascular. Ca urmare a creșterii presiunii, peretele vasului se îngroașă și își pierde elasticitatea. Ateroscleroza rezultată poate afecta și vasele de sânge care furnizează inima. Acest lucru singur nu provoacă simptome, dar poate predispune la atac de cord, accident vascular cerebral și insuficiență renală.

Colesterolul este un tip de grăsime care se găsește în sânge, care se găsește în fiecare celulă din corp, produsă de ficat, dar poate proveni și din alimentele pe care le consumați. Pe baza acestui fapt, facem distincția între colesterolul „bun” și cel „rău”. Prea mult colesterol „rău” și trigliceride, sau mai puțin colesterol „bun” decât este necesar, crește șansele de a dezvolta boli coronariene.

O creștere a nivelului de trigliceride din sânge ajută la formarea unui depozit gras (placă) care blochează vasele de sânge (ateroscleroză), ceea ce face ca sângele bogat în oxigen să ajungă mai greu la inimă. Nivelurile ridicate de trigliceride cresc riscul de infarct. Colesterolul „bun” ajută la îndepărtarea plăcii din vasele de sânge și previne înfundarea vaselor de sânge. Un diagnostic al sindromului metabolic poate fi făcut dacă sunt prezenți cel puțin trei dintre următorii factori de risc: centrală, așa-numita obezitate de tip măr, lipide anormale din sânge (colesterol HDL scăzut, trigliceride ridicate), glicemie crescută sau tensiune arterială .

Totuși, nu trebuie să mori de foame

ai grijă da: supraponderalitatea favorizează dezvoltarea rezistenței la insulină, în urma căreia organismul nu răspunde la insulină în mod obișnuit. Sindromul metabolic se caracterizează prin obezitate de tip măr, unde grăsimea este depusă în jurul trunchiului și abdomenului. Obezitatea este atunci când greutatea corporală a unei persoane este cu cel puțin 20% peste valoarea ideală.

Bărbații sunt în pericol dublu

Doar puțină atenție

Cercetări recente sugerează că sindromul metabolic este strâns legat de metabolism, adică modul în care sunt procesate alimentele. În condiții normale, alimentele intră în fluxul sanguin sub formă de zahăr și alți compuși de bază, iar atunci când nivelul zahărului din sânge crește, pancreasul produce insulină. Insulina atașată la celule permite pătrunderea glucozei, din care se produce energie în celulă. În unele cazuri, este posibil ca celulele să nu poată răspunde la insulină - unele cercetări sugerează că această afecțiune rezistentă la insulină este responsabilă pentru dezvoltarea sindromului metabolic. Există o modalitate de a preveni și reduce rezistența la insulină: schimbarea stilului de viață. Cuvintele cheie sunt: alimentație sănătoasă și exerciții zilnice.