Singura dietă pe care o puteți pierde 10 kilograme în 10 zile este dieta vieneză!

Puteți mânca de trei ori pe zi - dar între timp nu puteți mânca nimic. Dacă îți este foame, nu poți bea decât apă minerală. Din asta, 3 litri pe zi. Dar nici o picătură de alcool!

poți

Într-o zi

Mic dejun

: ceașcă de cafea neagră fără zahăr și un coc alb

Masa de pranz

Masa de seara

: friptură de curcan uriașă aromată cu condimente verzi proaspete, la grătar pe ulei de rapiță

2 zile

Mic dejun

: o ceașcă de cafea neagră + chiflă

Masa de pranz

: 12 kg de șuncă slabă feliată subțire + pahar de iaurt natural

Masa de seara

: friptură de curcan uriașă aromată cu condimente verzi proaspete, la grătar pe ulei de rapiță

3 zile

Mic dejun

: o ceașcă de cafea neagră + chiflă

Masa de pranz

: 2 ouă fierte, 8 kg de șuncă slabă și o porție de salată aromată de lămâie

Masa de seara

: 25 kg de legume aburite presărate cu o linguriță de ulei de rapiță + 1 grapefruit roz

4 zile

Mic dejun

: o ceașcă de cafea neagră + chiflă

Masa de pranz

: 1 litru de suc de legume proaspăt stors, amestecat cu un pahar de iaurt natural

Masa de seara

: 2 ouă fierte tari, 8 kg de șuncă slabă

5 zile

Mic dejun

: o ceașcă de cafea neagră + chiflă

Masa de pranz

: felii de file de pește de mare la grătar în ulei de rapiță cu o crenguță de sfeclă rasă cu aromă de lămâie

Masa de seara

: friptură de curcan uriașă aromată cu condimente verzi proaspete, la grătar pe ulei de rapiță

6 zile

Mic dejun

: o ceașcă de cafea neagră + chiflă

Masa de pranz

: 2 ouă fierte tari, 25 kg de brânză de vaci slabă

Masa de seara

: friptură de curcan uriașă aromată cu condimente verzi proaspete, la grătar pe ulei de rapiță

7 zile

Mic dejun

: o ceașcă de cafea + chifle

Masa de pranz

: 2 ouă fierte, 8 kg de șuncă slabă și o porție de salată aromată de lămâie

Masa de seara

: friptură de curcan uriașă aromată cu condimente verzi proaspete, la grătar pe ulei de rapiță

8 zile

Mic dejun

: o ceașcă de cafea + chifle

Masa de pranz

: 2 ouă fierte, 12 dkg șuncă slabă feliată subțire, salată verde cu aromă de lămâie

Masa de seara

: 25 kg de legume aburite presărate cu o linguriță de ulei de rapiță, 1 grapefruit roz

Ziua 9

Mic dejun

: o ceașcă de cafea + chifle

Masa de pranz

: friptură de curcan uriașă aromată cu condimente verzi proaspete, la grătar pe ulei de rapiță

Masa de seara

: 7 kg, șuncă slabă feliată subțire, 5 kg kg brânză naturală slabă, 1 ou tare, 1 pahar de iaurt natural

10 zile

Mic dejun

: o ceașcă de cafea + chifle

Masa de pranz

: 2 ouă fierte tari, 12 kg, șuncă slabă feliată subțire, o porție, salată verde picurată numai cu lămâie

Masa de seara

: 25 kg de legume aburite presărate cu o linguriță de ulei de rapiță, 1 grapefruit roz

În loc de presso, nescafé este, de asemenea, bun

Dacă cineva nu a mai luat cafea și nu suportă negrul puternic, faceți-vă un nescafet mai subțire. Dar keva nu poate fi schimbat cu altceva, deoarece este necesar pentru a stimula metabolismul. Și din moment ce cafeaua este diuretică, este important să beți multe lichide. Care, de altfel, bate și apetitul.

Bacsis

De asemenea, organismul are nevoie de fier pentru a-și regla metabolismul. Deoarece această dietă nu este foarte bogată în fier, luați un supliment de fier în momentul tratamentului. Sau coaceți ceai de vită în loc de păsări de curte, dacă doriți.