Dieta cu orez care poate slăbi până la 6 kilograme în 2 săptămâni!

O mulțime de oameni se luptă cu excesul de greutate, în timp ce în Asia există cu greu oameni supraponderali. Majoritatea asiaticilor sunt în fiecare zi consumă orez, care este hrănitor, dar nu îngrășează și are, de asemenea, un efect bun asupra sănătății. Dacă doriți să scăpați de ea rapid și ușor din excesul de greutate fără a fi nevoie să vă antrenați zile întregi, vă recomandăm să încercați dieta cu orez.

orez

Puteți mânca oricât doriți. Puteți să-l condimentați după cum doriți, astfel încât să nu aibă un gust plictisitor. În primele zile trebuie să te obișnuiești, că mănânci doar de trei ori pe zi, dacă îți este foame în timpul zilei, bea un pahar mare de apă. În prima săptămână îți detoxifiezi corpul, apoi scapi de deșeurile acumulate în corpul tău, dar datorită legumelor și fructelor corpul tău primește vitaminele necesare.

Dieta de orez de 2 săptămâni

Prima zi

În această zi, mâncați 3 porții de orez, îl puteți condimenta după cum doriți, dar nu puteți mânca carne cu el. Bea cel puțin 2 litri de lichid în timpul zilei.

A doua zi

Puteți mânca încă 3 porții de orez astăzi, dar îl puteți aromă cu fructe. Puteți folosi orice fruct proaspăt, cu excepția bananelor și a strugurilor.

3 - 7 zile

Mic dejun: Două ouă fierte și un pahar de iaurt.

Masa de pranz: Orez fiert cu legume.

Masa de seara: Orez fiert, 1 măr sau 1 portocală.

7 - 14 zile

Mic dejun: fructe proaspete, produse lactate (iaurt, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi), ouă fierte, puteți alege după cum doriți, dar nu puteți mânca produse de patiserie.

Masa de pranz: carne gătită sau la grătar, legume aburite, fructe, produse lactate, puteți alege după cum doriți, dar nu puteți mânca produse de patiserie.

Masa de seara: cina este orez fiert în fiecare zi, pe care îl puteți îmbogăți cu legume.

Cu această dietă În mai puțin de 2 săptămâniNu poți fi subțire. Dacă te lupți cu mai multă greutate, îți poți continua dieta. Nu uitați să opriți gustarea, puteți mânca doar de trei ori pe zi. Acordați atenție aportului de lichide, dacă beți suficientă apă sau ceai fără zahăr, nu vă va fi foame. După primele două zile, stomacul tău se va obișnui să mănânci diferit, astfel încât să nu mai suferi de foame., kilogramele în plus cu toate acestea, pur și simplu se topesc departe de tine.