Scheme piramidale avansate pentru o alimentație sănătoasă și modificări ale stilului de viață

Copii disponibile

Carte antică

mai mult "itemprop =" description "> Sănătatea este o valoare care poate fi menținută doar printr-o dietă echilibrată, un stil de viață armonios și un exercițiu fizic adecvat. Cartea vă va ajuta să atingeți aceste obiective., depuneți eforturi pentru a menține sănătatea familiilor lor și a semenilor ființe și pentru a atinge un stil de viață armonios.

Ilustratori: Gézáné Olgyai Designeri de coperte: Tamásné Bede Editura: Medicina Könyvkiadó Zrt. Anul publicării: 2008 Locul publicării: Budapest Press: Széchenyi Nyomda Kft. ISBN: 9789632261331 Tip de legare: hârtie lipită Dimensiune: 269 Limba: maghiară Dimensiune: Lățime: 12.00 cm, Înălțime: 18,00cm Categorie:

János Rigó - Sisteme piramidale moderne pentru o alimentație sănătoasă și schimbarea stilului de viață

POATE SE SCHIMBĂ O VIZIUNE TRAGICĂ? 15
Nutriție cu fața lui Janus 17
.Colibă, lampă cu ulei, muncă, foamea, "17
Din trei milioane de cerșetori, șase milioane sunt supraponderali 20
Ce arată statisticile? 21
Ce justifică observațiile fiziologice experimentale și nutriționale? 22
O nutriție adecvată poate reduce mortalitatea la infarct? 24

I. NUTRIȚIA CA NEVOIE BIOLOGICĂ
Cum utilizăm această sumă considerabilă? 25

ORGANIZAREA NECESITĂ ENERGIE PENTRU FUNCȚIONAREA SA
Greutate corporală ideală sau dorită 27
Energia noastră are nevoie de 29

PROTEINELE DE CAROSIERIE 34
Blocurile de bază ale proteinelor 34
Știința finalizării 35
Cât de multe proteine ar trebui să conțină dieta noastră? 35
Cea mai arzătoare problemă de pe pământ 37
Noi surse de proteine 37

CONSUMUL NOSTRU DE CARBOHIDRATI ESTE OPTIMAL? 39
Glucide digerabile
Glucide nedigestibile 40
Alimentele rafinate sunt, de asemenea, responsabile de obezitate 41

CONSUMUL EXCESIV DE GRASIME ESTE ȘI UN FACTOR DE RISC
Acizii grași pot fi, de asemenea, defalcați prin saturația lor
Ce putem învăța de la eschimoși?
Cât de mult ar trebui să fie aportul zilnic de grăsime?
Colesterolul în focul controverselor
De ce rolul colesterolului în familia substanțelor grase este justificat
a evidentia?
REVOLUȚIA VITAMINEI
.,

Istoria vitaminelor
■
A doua revoluție a vitaminelor
.
"Cei trei muschetari'
.
DESPRE VITAMINA C NEVOIE
.
De ce are nevoie vitamina C depinde?
.
Moartea unei expediții
Vitamina C și fitness
Bombardarea vitaminelor împotriva corpului
.
PERICOLURILE VITAMINEI A-DEFICIENȚĂ
Surse de vitamina A.
.
Fapte triste despre consecințele deficitului de vitamina A
VITAMINA D, UN REGULAMENT REGULATOR AL METABOLISMULUI CALCIU
.,

EFECTUL VERSATIL AL A/I VI IAMIN
MAG/ALVILA VOISAV
.
/ 11, MATERIALE VEGETALE 1'1111 NUTRIENȚI SOLIDI
NA 'IMIIM ESTE ȘI POTASIU - SĂRĂ DE VIAȚĂ
/ Eu
% MM! Tot aici foarte mult
/ Eu
Salinitatea lui ÉlelotIveivitik
/ Eu
MIFiI anormal o Consumul de sare It'il/oll?
/ 4

1nh u, • t ig, e, tensiunea arterială 74
Direcția nolss., S, • i sisssss, ■ este de asemenea importantă
►41►0. II II sare "

0 1,41001.h4b 1/11111IM 80

ISM ti l l htl r, \ ', ÎN SERVICIUL FORMĂRII ONIC 81

4/Iv I 11011 011MAGNEZIUL DE PROTECȚIE VERT 82
Hilo, 1.4111 mounetlum, este asociat cu colesterolul scăzut 82
electrolit "84

WA/Atii I u n here II CALITATEA DEFICIENȚEI FIERULUI 88
¥ 19 • ■ t, i ti ilvtkorok
I cea mai frecventă boală 89
1411► • ■ • ■ 1 ■ 111, I Eu satisfac nevoile noastre de fier? 90

Excesul ■ './ II ZINC NIVELUL NIVELULUI 91

NASUL MAI I 1, \ 11 I I I I PÂINE FĂCUTĂ DIN FĂINĂ MASINICĂ

CE 11.11 'CÂND MUTAREA ESTE ȘI UN FACTOR DE RISC 95

DINTRE CARE ZECEI DIN MILIGRAM ESTE SUFICIENT 98
b, nin itthititi% av pair 98
Foolii, 111 (oligoelement esențial pijab 98

Apele noastre potabile Motouény 100
Problema non - internă 101

11 ', Iată-mă 11111i/1 SUNT AMENINTAT ȘI DE SĂNĂTATE 102
14., ', ardei contaminati cu piper? 102

• uhilliniwiltalma mai mare decât fumătorii 104