Slăbește, dar totuși înfășurat. Emisiuni pentru al doilea trimestru al anului 2019

Facebook Andrea s-a născut orb, dar frumusețea este la fel de importantă pentru ea ca și colegele ei văzătoare. Dar este încă înfășurat să motivați o fată nevăzută să slăbească 30 de kilograme? Cum să slăbești hainele?

De unde știi ce se întâmplă bine? Nu dolofan, doar gras. La școală erau numiți balene și prietenii mei erau numiți bizoni.

Оно показалось ей нескончаемо долгим.
Interviu cu Tomán Szabina mama se apleacă
Forumul bazei de calorii
Slăbiți în primul rând
Costum de slăbire pentru bărbați

La vârf, care a avut loc în anii de facultate, aveam 81 de lire sterline. Fetiță destul de mică Ești trist că după un timp este nu numai nesănătos din punct de vedere fizic, ci și nesănătos din punct de vedere mental.

Imaginați-vă acea duminică după-amiază când v-ați propus să faceți cumpărături, să vă plimbați prin mall-uri și nimic, dar nimic nu ar fi bine să slăbiți, care ar ascunde kilogramele în plus în care ați fi însuși, care vă fac să simțiți că pierdeți în greutate în piele. Dar este încă chinuitor ca oamenii să vă vorbească pentru că vorbesc, dar nu vă simțiți bine în pielea voastră.

Este ca și cum ai purta o haină mare de iarnă și ai cădea atât de mult, dar atât de mult. Una dintre marile probleme este speranța, care te poate înjunghia mult. Omul plin de speranță încearcă totul, toată ceaiul ciudat ciudat care provoacă diaree, fiecare capsulă minune, fiecare dietă din revistele pentru femei.

Rețete dietetice pentru întreaga zi - Cum să slăbești din abdomen?

Oameni, lucrurile astea nu funcționează! Pe de o parte, ar trebui să vă luminați despre asta. Pe de altă parte, mișcarea - am început să fac exerciții. Am avut o pierdere în greutate în sat și am început să merg acolo, am început să-mi mișc straturile de grăsime pe banda de alergat. În primele câteva săptămâni, nu numai că am slăbit, ci mai degrabă m-am îngrășat. Apoi mi-am dat seama că ceva nu e în regulă.

Imaginea corporală nu este doar o chestiune de viziune - Transformarea unei fete oarbe

Sportul este important, dar altceva trebuie să se schimbe. De aceea am început să învăț să slăbesc. Oricine o poate face poate merge și la un consilier în nutriție, dar nu mi-am putut permite, așa că am început, dar este totuși chinuitor cu privire la ce sunt proteinele, ce sunt carbohidrații, ce echilibru există în dietă. De asemenea, am început să acord atenție aditivilor artificiali.

Acest lucru se datorează faptului că organismul nu le poate digera, nu le poate descompune, nu știe ce să facă cu ele, ca și când am fi încercat să punem un CD în casetofon. Dacă mâncăm acestea, excesul se va acumula. Am început să încorporez încet aceste principii științifice în dieta mea.

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să numărați caloriile. Dacă aducem mai mult combustibil în organism decât poate consuma, desigur că va rămâne undeva. Pentru controlul caloriilor, trebuie să obțineți două lucruri: mai întâi, o aplicație pentru telefon care are deja o bază de date cu produse alimentare și vă ajută să numărați caloriile pe care le-am consumat.

Cealaltă este o cântare de bucătărie.

Aceasta lipsește din biopsia tubului 1 litera 1 anterioară a hiperplaziei transversale?
Doctorul răspunde - Protexină
Pierderea în greutate opp
Stabiliți obiective pentru pierderea în greutate
Slăbiți într-un program încărcat
Almaváry-Babáry, Rácz Vali: Dar cum ți-a plăcut să slăbești (- a
Pierd în greutate
Doctorul răspunde - Bio-Kult

Nu vă bazați niciodată pe această bucată de carne pentru scăderea în greutate, cu siguranță că puteți pierde în greutate doar în deca luni, deoarece se pare. Dacă îl cântărești, îți vei da seama că mai sunt multe. Dar nu este mai complicat decât, să zicem, atunci când căutați rețete pe internet.

Deci te obișnuiești cu nazalizarea. Și trebuie îndepărtat de autoamăgirea. Da, genetica poate juca un rol, și eu provin dintr-o familie dolofană, dar fiecare este responsabil pentru propria greutate.

Răspunde doctorul

De asemenea, trebuie spus că o dietă săptămânală la modă ne va schimba viața. Și, desigur, sportul.

Încep ziua cu 40 de minute de cardio în fiecare dimineață la șapte și jumătate. Nu mă mai simt bine fără asta.

Când mă duc acasă în vacanță într-un sat și trebuie doar să stau, să mănânc și să stau acasă, nu mai este bine. Mă măsoară la fiecare două zile, nu-mi permit să se întâmple din nou. Poți fi iertat o dată, dar aiurea aiurea să dai drumul cu frâiele. Am slăbit acolo și știu cât de rău este. Continu să fac sport, încă mai respect controlul caloriilor.

Stil de viață Stil Sabine

Dar dacă îl mănânci, faceți-l frumos inclus și în jurnalul cu calorii și rulați mai multe minute după aceea. Când îmi vin câteva kilograme, îl pot admira pe talie și pe coapse și să-mi spun reflecția că: ei bine, cum arăți din nou! Dar nu poți vedea asta. De unde știi cum ești? De asemenea, contează cum te simți atunci când îți tragi pantalonii strânși, îți umflă sau nu burta, tamponul de grăsime ieșind sau nu.