Slăbește, înfrumusețează și rămâi sănătos cu râsul!

Chiar și bebelușii de câteva săptămâni își vor încânta părinții cu zâmbetele lor. Deși capacitatea noastră de a râde rămâne pentru tot restul vieții, adulții râd neglijabil în comparație cu copiii: în timp ce micuții zâmbesc în medie de patru sute de ori pe zi, o facem de maxim 15-20 de ori. Deși efectele pozitive ale râsului asupra sănătății noastre sunt acum dovedite de numeroase studii. Să vedem de ce merită foarte mult [...]

Chiar și bebelușii de câteva săptămâni își vor încânta părinții cu zâmbetele lor. Deși capacitatea noastră de a râde rămâne pentru tot restul vieții, adulții râd neglijabil în comparație cu copiii: în timp ce micuții zâmbesc în medie de patru sute de ori pe zi, o facem de maxim 15-20 de ori. Deși efectele pozitive ale râsului asupra sănătății noastre sunt acum dovedite de numeroase studii. Să vedem de ce ar trebui să râzi mult!

  • Râsul consumă
    Un studiu american a arătat că atunci când râdem, corpul nostru folosește cu 20% mai multă energie. Amintiți-vă: puteți arde o felie mică de ciocolată cu 10-15 minute de râs de bun gust! Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că puteți mânca impunându-vă dacă râdeți fără a vă opri timp de zece minute bune după aceea - folosiți râsul ca „metodă” suplimentară pentru dieta și antrenamentul obișnuit.!
  • Râsul ameliorează stresul
    Nu ai o rudă sau un prieten care zâmbește, nu-i așa? Probabil că nici nu ți-ai putea imagina că ar putea fi tensionați și iritați. Râsul este unul dintre cele mai eficiente antidoturi împotriva stresului. Râsul de uitare de sine declanșează producția de hormon endorfină în creier, care este responsabil pentru fericire și ameliorează tensiunea.

sănătos

Râdeți cu alții!
Un medic indian, Madan Kataria, a creat o metodă specială bazată pe Hasya Yoga pentru a vă ajuta să scăpați de tensiune prin râs. Metoda poate fi folosită și pentru întărirea sistemului imunitar și ca balsam general, dar „terapia prin râs” a ajutat și pacienții care au murit. Astăzi, cluburile Hahota care urmează metodele Kataria funcționează în multe țări ale lumii și s-au format mai multe grupuri și în Ungaria - găsiți grupul terapeutic cel mai apropiat de locul în care locuiți.!