Slăbește și reîncarcă cu sucuri verzi sănătoase!

Să recunoaștem - sucurile verzi nu arată prea bine - de fapt, ele pot evoca amintiri neplăcute atunci când, de exemplu, le-ai umplut cu spanac în copilărie - totuși ai putea să încerci, să le faci și să le gusti pentru că ei fac bine corpului tău! Acestea completează energia, vă oferă vitamine, vă întăresc sistemul imunitar și chiar puteți pierde în greutate din ele. Astăzi […]

Să recunoaștem - sucurile verzi nu arată prea bine - de fapt, ele pot evoca amintiri neplăcute atunci când, de exemplu, le-ai umplut cu spanac în copilărie - totuși ai putea să încerci, să le faci și să le gusti pentru că ei fac bine corpului tău! Acestea completează energia, furnizează vitamine, îți întăresc sistemul imunitar și poți chiar să slăbești.

Sucurile de legume conservate disponibile astăzi conțin mai degrabă fructe decât legume, iar merele sunt de obicei ingredientul lor numărul unu. Nu este nimic în neregulă cu merele, dar dacă doriți să beți suc de legume real, hrănitor, nu îl veți găsi în magazine. Mai degrabă, am pregătit pentru dvs. rețete de suc de legume care sunt nu numai potabile, ci și delicioase și, de asemenea, fac foarte bine! Încercați-le!

1. Smooth Greening: un mic dejun răcoritor de vară pentru a-ți începe ziua liber!

Ingrediente:
1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (poate fi lapte de soia sau de orez)
2 pumni de spanac sau frunze de kale
1 pahar de gheață
1 banana intreaga
1 lingură semințe de in
o jumătate de lingură de scorțișoară
o jumătate de pahar de fructe (căpșuni, piersici, pepene galben etc.)

Amestecați ingredientele împreună și le puteți bea.

2. Suc de ghimbir: o băutură picantă cel mai bine făcută într-o centrifugă pentru fructe

Ingrediente:
un deget de rădăcină de ghimbir
2 pumni de spanac sau varza
jumătate de castravete de șarpe lung
două sfeclă

Centrifugați și gata! Bine, nu-i așa?

3. Smoothie verde după antrenament: plin de proteine și potasiu

Ingrediente:
un pahar și jumătate de iaurt grecesc
2 pumni de spanac
o banană și jumătate
1 pahar de căpșuni

Neteziti ingredientele si apoi turnati bautura pe gheata imediat dupa preparare pentru cel mai bun efect.