Slăbire, protecție a inimii, dietă metabolică de filare

Potrivit vechilor greci, zeii au creat vinul roșu pentru a arăta cât de mult îi iubesc pe oameni. Nectarul, care este o băutură populară de mii de ani, era cunoscut nu numai pentru efectele sale intoxicante: a fost folosit ca medicament aproape de când omenirea cunoaște strugurii. Vinul roșu are un efect calmant, de somn, antipiretic, întărește corpul și sufletul, ajută la menținerea spiritului proaspăt la bătrânețe și, de asemenea, este eficient în prevenirea bolilor cardiovasculare și a diabetului.

Secretul vinului roșu este polifenolul găsit în strugurii și cojile strugurilor. Vinul își datorează, de asemenea, culoarea și gustul acestei substanțe chimice, precum și efectul său puternic antioxidant, care ajută la prevenirea acumulării de LDL sau colesterol rău și este benefic pentru sistemul nervos, sistemul imunitar, sistemul hormonal, sistemul musculo-scheletic, iar pielea ta va fi frumoasă.de la el.

Și mulți se referă la acesta ca secretul unei vieți lungi și un adevărat elixir al vieții. Acesta din urmă este susținut de faptul că în acele părți ale lumii în care vârsta medie este cea mai mare, cum ar fi Sardinia, Creta, Argentina și Chile, consumul de vin este o parte integrantă a vieții de zi cu zi, iar cercetările arată, de asemenea, că vă puteți aștepta la o o viață mai sănătoasă și mai lungă dacă este luată în cantități mici, dar beți vin roșu în mod regulat.

Dieta cu vin roșu

Vinul roșu vă poate ajuta, de asemenea, foarte mult în alimentație: pe lângă scăderea colesterolului, are un efect foarte bun asupra digestiei, datorită pH-ului său, facilitează funcționarea stomacului, accelerând astfel metabolismul și contribuind la curățarea organismului de toxine. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că te duci într-o cramă de vinuri timp de două săptămâni pentru a ieși puțin în stare de ebrietate, dar cu douăzeci de kilograme mai ușor. Efectele nocive ale consumului de cantități mari de alcool sunt bine cunoscute, astfel încât chiar și vinul este doar un mic remediu - foarte toxic atât pentru stomac, cât și pentru ficat. Cu toate acestea, cu o dietă echilibrată, poate face minuni.

Dieta vinului roșu include o serie de alimente, legume și fructe care conțin compuși valoroși în vin. Dieta hipocalorică oferă, de asemenea, o „bază” bună pentru un deceniu de vin roșu pe care se bazează dieta pentru prânz și cină.

Ce asculti?

Ingredientele active valoroase se găsesc în vinurile tinere, așa că alegeți dintre ele, de preferință italiene sau franceze.
Dacă din anumite motive vinul roșu nu merge bine, nu-l forțați, mai degrabă așteptați puțin.
Mănâncă piersici uscate sau proaspete, banane, mere, curmale, fructe de padure, nuci și migdale timp de zece ore și cină în timpul dietei.
Puteți adăuga puțină scorțișoară și nucșoară la mâncare ca condiment.
Alcoolul din vinul roșu are un efect de deshidratare chiar și în cantități mici, de aceea este important să aveți multe lichide. Bea cel puțin 2,5-3 litri de apă minerală necarbonatată sau ceai în fiecare zi.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o felie de pâine cu mai multe semințe prăjită cu compot de portocale sau afine.
Masa de pranz: cu frunze de salată de ton și fasole albă, o bucată de avocado, o bucată de kiwi, un decilitru de vin roșu.
Masa de seara: orez brun cu creveți, broccoli, un vin roșu deci.

2 zile

Mic dejun: muesli cu lapte, ras un măr.
Masa de pranz: Salată grecească cu linte și spanac într-un vin roșu deci.
Masa de seara: somon în coajă cu cartofi prăjiți și fasole verde, o deci de vin roșu.

3 zile

Mic dejun: un pahar de iaurt cu o linguriță de semințe de floarea soarelui și suc de afine.
Masa de pranz: pește afumat, o felie de pâine integrală, o bucată de morcov, o deci de vin roșu.
Masa de seara: ficat prăjit cu orez brun și broccoli, un vin roșu deci.

4 zile

Mic dejun: un ou fiert moale cu o felie de pâine cu mai multe semințe, suc de rodie.
Masa de pranz: pui prajit cu salata de chimen portocaliu si o deci de vin rosu.
Masa de seara: spaghete cu nuci și vinete aburite, un vin roșu deci.

5 zile

Mic dejun: salată de fructe de kiwi și rodie, un pahar de iaurt cu o linguriță de semințe de floarea soarelui.
Masa de pranz: sardine la grătar, salată de roșii cu busuioc, o felie de pâine integrală, un vin roșu deci.
Masa de seara: salată de varză, morcovi și cartofi fierți, o deci de vin roșu.

6 zile

Mic dejun: muesli cu lapte și mere rase cu scorțișoară.
Masa de pranz: Salată grecească, o deci de vin roșu.
Masa de seara: o felie de piept de pui cu nucșoară, o deci de vin roșu.