Pierderea rapidă în greutate cu dieta Metropolitan

Maria Callas a fost prima despre care s-a auzit New Yorkezii deja supraponderali la acea vreme. Actrița a fost pregătită pentru rolul lui Medea când a visat că este nevoie de un aspect mai fragil, mai subțire, pentru acest rol. Dieta reapare din nou și din nou, deoarece este scurtă și cu adevărat eficientă, ceea ce, de asemenea, îndeplinește la maximum cerințele de astăzi.

Câteva cuvinte despre dieta metropolitană

Dieta durează practic trei zile, timp în care promite 2-3 kilograme de slăbire, poate dura până la o săptămână, dar nu intra în ea mai mult de o dată pe lună. Poate fi un supliment extraordinar la o cură și mai lungă, dacă pierderea în greutate se oprește, vă puteți revigora. Este, de asemenea, un ajutor excelent pentru a rezolva prima pierdere în greutate spectaculoasă și ultimele kilograme! Avantajul este că este bogat în fibre, astfel încât nivelul zahărului din sânge nu fluctuează în timpul dietei, cu rezultatul că îți poți controla cu ușurință senzația de foame. Merită să urmăriți cât mai mult dieta cu probă și este foarte, foarte important să consumați suficiente 2,5-3 litri de lichid! Nasi este interzis 3-6 zile, în schimb rezultatul este garantat! Dieta Metropolitan, deoarece durează doar 3-6 zile, nu prezintă prea multă varietate, dar dacă ești o zână de bucătărie inteligentă, o poți face plăcută fără probleme!

Micul dejun

Micul dejun se bazează pe o ceașcă de cafea cu miere și lapte degresat, o felie de unt integral și o bucată de fructe la grătar.
Cafeaua de dimineață pe care o puneți poate fi pe placul dvs. și poate fi ceai sau orice altă băutură pentru micul dejun care nu este prea bogată în grăsimi și carbohidrați. Puteți întinde pâine integrală de grâu cu unt și margarină, dar o puteți presăra și cu ulei de măsline. Pentru a face acest lucru, alegeți bruschetta italiană. Prajiti usor painea, apoi presarati cu ulei de masline si infasurati-o in multe felii de rosii. De asemenea, o parte din micul dejun este un pic de lux: fructe la grătar. Mâncați fructe cel puțin o dată pe zi pentru cină și la ora zece!

Între mesele principale

În timpul dietei sunt publicate prânzul și micul dejun, încadrați-vă în ora zece. În câteva zile, corpul tău primește energie care este absorbită rapid din fruct, ceea ce te aruncă în starea de spirit și îți oferă putere pe tot parcursul zilei. Este o idee bună să alegeți câteva dintre preferatele dvs. înainte de a începe dieta și de a obține unele dintre ele. Datorită fibrei bogate și a enzimelor utile, ananasul este o alegere excelentă! Datorită fibrelor sale solubile în apă, fructele stoarce toxinele care s-au acumulat în intestine, redându-vă astfel vitalitatea, ajutându-vă în același timp să slăbiți! Sezonal, alegeți fructe de pădure roșii care modelează pereții vasului. Lovit chiar și în dieta kiwi, mere, pere și o dată pe zi este permisă bananele!

Prânzuri

Prânzul se bazează pe proteine slabe și de înaltă calitate, cum ar fi ouă, pește, pui, curcan și altele asemenea. Dieta include consumul de organe, 15-20 dkg de carne sau organe pot fi consumate în timpul prânzului, prăjite, fierte, aburite sau la grătar. Proteina este însoțită, desigur, de o salată sau legume, eventual o supă. Măsurată într-un recipient cu o capacitate de 3-5 dl, sau 25 dkg, dacă nu este vorba de frunze, ci alegem legumele care trebuie tăiate sau tăiate. Supele și legumele sunt strict recomandate pentru sacadări și salatele fără dressing. Nu prea imaginativ, dar fezabil dacă ne împrietenim cu grătarul, aburirea și eliberarea imaginației noastre în domeniul condimentelor.

Cina

Cina este foarte asemănătoare cu masa de prânz, deoarece și aici proteina oferă baza, pregătită în mod similar cu cea de la prânz. Dar, în loc de salate, prescrie 1 dl de orez brun ca garnitură, gătită. Desigur, puteți mânca salată și murături la cină, dar nu este obligatoriu, dar puteți adăuga și ceva sos la carne, de ex. de asemenea, sos de roșii. Și cireașa de pe tort: închidem ziua când am început cu o bucată de fructe la grătar.

Deși vorbim despre o dietă fulgerătoare, merită totuși încercată măcar o dată, deoarece a supraviețuit mulți ani și a beneficiat de mulți. Clasic etern ca o rochie neagră elegantă atârnată în garderobă.