Sănătate obișnuită

Astăzi, sensul termenului s-a schimbat, dar nu s-a schimbat prea mult: așa caracterizăm oamenii care sunt deja obezi într-o asemenea măsură încât le este greu să facă exerciții fizice, așa că, din păcate, mănâncă petale de cartofi, uitându-se la reclamele consumatori.

Wonder Berry: de ce merită să te ridici

Probabil că aici se poate urmări legenda și mitul țesute în jurul majorității acestor „cure minune”: a existat o femeie care, în durerea ei, comandă micile pastile roșii în care crede. Îl ia pe primul și se simte deja ușor aerisit, se ridică de pe canapea mai des, acordă atenție nutriției, mănâncă mai puțin sau diferit, se mișcă mai mult - fără efort.

În general, cele mai multe leacuri minune funcționează doar psihic. Desigur, toate aceste pastile de consum și suplimente alimentare au ingrediente care vă ajută să pierdeți în greutate, dar niciuna dintre ele nu este potrivită pentru consumul drastic pe cont propriu. Pierderea în greutate nu este răspunsul, dar specialiștii în comercializare ai acestor produse fac tot posibilul să vă facă să credeți că puteți pierde în greutate cu produsele lor.

Practic cumpără speranță cu tine.

Dieta fulger = supraponderalitatea fulgerului

Toate colegele noastre care nu au câștigat o formă perfectă la loteria genetică au încercat măcar o dată în disperare, în disperare, o astfel de dietă de 3 zile, maximă de 2 săptămâni, pentru data perfectă, întâlnire de clasă, absolvire, muncă petrecere, vacanță, căsătorie înainte de aniversare.

Aceste diete arată foarte bine pe hârtie și sunt deseori eficiente, iar celălalt mare avantaj al lor este că durează atât de scurt timp încât nu se dezvoltă nici o boală de carență sau altă problemă ca efect secundar.

Dezavantajul, însă, merge mână în mână: aceste diete durează un timp atât de scurt, încât până când corpul nostru se obișnuiește cu stilul de viață schimbat, vom reveni la obiceiurile noastre alimentare originale. Drept urmare, foamea determină corpul să stocheze tot ceea ce mâncăm. Și rezultatul poate fi de două ori mai mult decât supraponderal în două săptămâni după două săptămâni de pierderi de trăsnet.

Există o metodă miraculoasă?

Am lăsat ultima dată cea mai sănătoasă și din fericire din ce în ce mai frecventă metodă.

Acum este un lucru pe care îl puteți folosi pentru a obține rezultate spectaculoase într-un timp scurt, este garantat să nu vă dăuneze corpului, previne și obezitatea până la un anumit punct - aveți nevoie doar de puțină voință.

Dacă sunteți încântați, este timpul să vizitați cea mai apropiată pistă de alergare, sală de sport, piscină, grajduri sau club sportiv.

Munca grea nu poate înota. Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci mișcare și, cu cât începi mai repede, cu atât mai repede vor veni rezultatele. Dimpotrivă, cu cât aștepți mai mult o boabe minune, cu atât mai mult poți transporta puțină carne în plus pe burtă (sau unde vrei să slăbești).

Desigur, alimentația conștientă este deosebit de importantă atunci când vrem să scăpăm de straturile de grăsime depozitate prin munca grea de mulți ani, totuși sportul reprezintă 70% din „dieta” totală.

Și cui tip de sport recomandăm? Urmăriți-ne în timp ce încercăm tot felul de sporturi de la zumba la clopote, de la călărie la squash!