Smoothie de scorțișoară răcoritoare

cireșe

Aștept cu nerăbdare vara, când avem o selecție nelimitată de o mulțime de legume și fructe colorate. Adevărat, acestea sunt, de asemenea, intermitente și nu ne răsfăță toată vara ... dar avem un lucru mult mai bun de făcut decât iarna, nu?

De câțiva ani, mâncăm fructe doar la micul dejun și la ora zece (cu excepția week-end-urilor când avem mai mult timp și la coacere spunem niște clătite). THE fructe pentru revigorează, reîmprospăta, furaje de cereale, legume și curăță, și aceasta determină, de asemenea, ordinea lor de consum în decurs de o zi, așa că dimineața și la prânz merită să mâncați fructe, iar de la prânz până seara este mai bine să mâncați legume. Fructele au un efect regenerant minunat, cu siguranță am avut efectul pozitiv de a introduce consumul de fructe de dimineață ca o practică de zi cu zi.

De asemenea, este important să mănânci același tip de fructe în același timp și să faci o pauză de cel puțin jumătate, dar mai mult de o oră între două mese cu fructe (desigur, mănânc și ocazional mai multe feluri de fructe în același timp, dar eu nu mâncați de obicei salată de fructe). Acest lucru este necesar deoarece fiecare fruct are un conținut diferit de zahăr și, prin urmare, un timp de digestie. Cu cât amestecăm mai mult, cu atât durează mai mult timp pentru a digera, poate provoca balonări, alcoolul se formează în organism. Condimentele naturale anti-fermentare (scorțișoară, ghimbir, nucșoară, cuișoare, chimen, anason, piper roșu) ajută la evitarea senzației de balonare cauzată de un fruct bogat în zahăr, cum ar fi pepenele galben. Am mâncat pepene verde stropit cu scorțișoară, ceresc! O vei încerca când va fi sezonul tău.

După un ghid lung de dietă, am tăiat rețeta. Mai esti aici? 🙂 Nu știu cum să sun astăzi? Smoothie, cocktail, smoothie? Orice ar fi, este foarte delicios. Dacă nu număr răsadul, se poate face în cinci minute. Duminica trecută a fost micul dejun răcoritor ... în loc de clătite.

Smoothie de scorțișoară cu cireșe

Ingrediente:
- 400 g de cireșe (varietate mai dulce), fără sâmburi
- 2-3 dl de apă rece
- 1 linguriță de scorțișoară
- 1 linguriță de miere

Puneți ingredientele într-un blender și amestecați timp de 5 minute. Dacă vi se pare prea dens, diluați-l cu puțină apă. Se toarnă în pahare și se consumă imediat.