shake de proteine ​​la micul dejun

Dragă Tünde! Mâncam mereu produse de patiserie și lucruri bogate în calorii la micul dejun. Acum aproximativ jumătate de an, am găsit un shake proteic numit Wellmix în Rossmann, care este recomandat pentru dietă și poate fi declanșat cu până la două mese pe zi. De atunci am băut asta la micul dejun. Pulberea o amestec nu cu lapte ci cu apă. Se compune în principal din proteine, dar conține și o cantitate mică de arzător de grăsimi (pudră de zer dulce, pudră de grăsime, proteine ​​din zer, proteine ​​din lapte, izolat de proteine ​​din soia, hidrolizat de colagen, făină de semințe de guar, pulbere de albuș de ou, L-carnitină, îndulcitori, etc.). Întrebarea mea ar fi: consumul pe termen lung de astfel de smoothie-uri nu poate provoca o problemă de sănătate, poate fi consumat o dată pe zi pe termen lung? Sunt foarte obișnuit să iau asta la micul dejun, ar fi bine dacă aș putea continua să beau. Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!

dejun

Articole recente pe această temă

Răspunsul lui Tünde Irinyi-Barta pe tema Protein Smoothie

Draga doamna! Această pudră proteică are, de asemenea, un conținut relativ ridicat de zahăr. 1 portie = 25 de grame, din care 13, 5 grame de proteine, 4, 75 de grame de carbohidrati (din care 3, 75 de grame de zahar simplu), 2, 5 grame de grasimi, restul de vitamine, minerale etc. Personal, nu recomand să consumați astfel de pulberi de băuturi. Consumul pe termen lung, o dată pe zi, nu ar trebui să provoace probleme majore de sănătate, totuși, datorită conținutului ridicat de proteine, poate provoca probleme cu funcția rinichilor. Din păcate, nu există nicio cercetare în spatele unor astfel de produse care să fie susținută de rezultate clinice adecvate, astfel încât nici efectul său nu poate fi prezis. Iti doresc multa sanatate! Cu stimă, Tünde Irinyi-Barta