Medicina stilului de viață

Sindromul ovarului polichistic (SOP) afectează una din 5 femei aflate la vârsta fertilă. Poate duce la o serie de simptome clinice, incluzând infertilitatea, predominarea hormonilor masculini, creșterea părului crescută, rezistența la insulină metabolică, toleranța la glucoză afectată, diabetul de tip 2 și riscul cardiovascular și simptomele psihologice adverse. Criteriile PCOS în cadrul Conferinței de la Rotterdam din 2003 includ oricare dintre următoarele:

menstruație neobișnuită (oligomenoree)
simptome și/sau semne de laborator ale supraponderalității hormonului masculin (hiperandrogenism, hirsutism)
chisturi detectate cu ultrasunete în ovare

Este adevărat, nu este inclus ca criteriu, totuși multe femei cu SOP sunt supraponderale sau obeze. Iar obezitatea este un factor de risc independent pentru bolile coronariene. Inflamația este afectarea stratului endotelial al vaselor de sânge și este o caracteristică majoră a aterosclerozei. În cazul SOP, obiceiurile alimentare, cum ar fi aportul crescut de zahăr, pot provoca stres oxidativ, provocând astfel inflamații, determinând pacientul să cadă într-un cerc vicios. Medicina stilului de viață este tratamentul de primă linie pentru SOP, dar componentele dietei optime nu sunt pe deplin elucidate în literatura de specialitate.

Tratament nutrițional pentru femeile cu SOP

Scopul studiului realizat de Amany și colab. A fost de a determina efectul unei diete antiinflamatorii combinate asupra metabolismului, caracteristicilor endocrine, inflamatorii și fertilității la 100 de femei care nu sunt însărcinate, cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani, supraponderale sau obeze. . Dintre acestea, 75 au finalizat testele. Atât la începutul, cât și la sfârșitul studiului, au fost prelevate probe de sânge în repaus alimentar, procentul de grăsime corporală și grăsimea viscerală au fost determinate folosind un instrument InBody720. În plus, au fost efectuate măsurători antropometrice. Subiecții au fost supuși unei diete antiinflamatoare, cu conținut scăzut de calorii, în plus față de activitatea fizică timp de 12 săptămâni.

Dieta

Dieta a urmat dieta mediteraneană. A fost redus în calorii, cu o sarcină glicemică scăzută, cu un conținut scăzut de omega-6 și cu acizi grași cu conținut ridicat de omega-3. Procentele de macronutrienți, adică grăsimi, proteine și carbohidrați, au fost de 25%, 25% și respectiv 50%. Conținutul de fibre a fost moderat până la ridicat. Sarcina glicemică a fost redusă prin aportul scăzut de zahăr și consumul de carbohidrați mai complecși.

O dietă combinată antiinflamatoare este eficientă pentru SOP

La sfârșitul studiului, a fost măsurată pierderea moderată în greutate (6,3 kg; 7,9%). Indicele masei corporale a scăzut cu o medie de 7,1% și circumferința taliei cu 6,6%. Compoziția corporală s-a schimbat, de asemenea, favorabil: procentul de grăsime corporală a fost redus cu 9,2%, iar grăsimea viscerală cu 21,7%. Acest grad de scădere în greutate poate fi deja asociat cu un risc mai mic de diabet de tip II și sindrom metabolic la populația medie și îmbunătățește fertilitatea cu SOP. Glicemia în jeun a scăzut cu 5,15%, nivelul insulinei cu 27,86% și indicele HOMA cu 27,50%. În plus, nivelul colesterolului total și LDL, nivelul trigliceridelor au scăzut, ciclul menstrual s-a soluționat în mai multe cazuri și a crescut și rata sarcinilor spontane. Ameliorări semnificative au fost observate și la nivelul hormonilor, tensiunii arteriale și factorilor inflamatori. Prin urmare, dieta utilizată a dus la pierderea moderată în greutate și la îmbunătățirea semnificativă a compoziției corpului și a altor parametri examinați, astfel încât este recomandat pentru SOP datorită numeroaselor sale efecte benefice.