Și-a luat rămas bun de la 4 mese, a slăbit 70 de kilograme

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Totul a început cu organizarea primei zile de naștere a fiului tău. Casey Gemmel a început petrecerea cu o temă de super-eroi, iar ea însăși s-a îmbrăcat în Bat Girl. Când a venit costumul, era puțin strâmt, dar oricum l-a ridicat. Petrecerea a mers minunat și la scurt timp după aceea, oaspeții au început să încarce fotografiile pe site-urile de socializare.

Atunci Casey și-a dat seama că ceva nu era în regulă. „Am crezut că nu sunt eu. Au fost fotografiați dintr-un unghi greșit. ” A spus când a văzut prima poză. „Așteptam fotografia dintr-un unghi bun, dar nu a venit”. Și-a dat seama că nu numai că nu arăta bine, dar la 160 de lire sterline abia putea schimba scutecele fiului său - nu-și putea potrivi burta.

Asta a fost acum 4 ani. Astăzi, un alt Casey este cu 70 de kilograme mai ușor și într-o formă excelentă.

El a fost primul care a încorporat exercițiul activ în viața sa. „Am descărcat o aplicație, 5K Runner, care îți promitea să te facă să rămâi fără lene în 8 săptămâni.” Aplicația l-a motivat și pe Casey indicând dacă nu s-a conectat de câteva zile. „Înainte să apară, alergasem deja 5 mile fără probleme”.

Deoarece pierderea în greutate necesită o schimbare completă a stilului de viață, Casey și-a schimbat și dieta: a încetat să mai mănânce brânză, pâine, băuturi răcoritoare cu zahăr și paste. El a spus că este dificil, deoarece „la 33 de ani aveam o dietă obișnuită la care nu era ușor să renunț”.

Te antrenezi în fiecare zi. Sună greu, dar Casey își amintea mereu că trebuie să lucreze pentru obiectivul ei, iar munca grea a dat roade. El trăiește încă în trecut, „fetița grasă”, tachinată în curtea școlii, dar „nu mai sunt ea”. Începutul nu a fost simplu, a fost greu să rămâi motivat. Ea susține că cel mai înspăimântător lucru a fost că a tăiat într-un proces de această dimensiune singură - motiv pentru care soțul ei s-a oferit să alerge cu ea în fiecare zi.

Chiar dacă a redus pierderea în greutate cu antrenamentele și o dietă nouă, avea o mulțime de exces de piele pe corp. Deci acum colectați pentru o intervenție chirurgicală plastică pentru a scăpa de exces. Între timp, doriți să anunțați pe toată lumea că nu sunt singuri în dieta lor. „Sper să-mi pot continua călătoria și să-i motivez pe ceilalți. Sunt mulți oameni ca mine și vreau să știe că există speranță. ”