În caz de dureri articulare, luați ulei de pește, MSM + VITAMINA C

De ce te doare pieptul? Nu medicul dumneavoastră v-ar recomanda paracetamol pentru ameliorarea durerii artritice? Cereți altceva, cum ar fi diclofenac sau ibuprofen. Este chiar mai bine să încercați exerciții fizice în loc de medicamente.

Ce este uleiul de krill?

Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că paracetamolul, prezent în multe analgezice, nu a fost în multe cazuri mai eficient decât o tabletă fără placebo. În plus, acest medicament poate provoca leziuni hepatice și renale dacă este luat în cantități mari. Nu amestecați analgezice cu Ibuprofen pentru artrită, paracetamol pentru dureri de cap și un remediu fără prescripție medicală?

Este conștientă de câtă tulpină își pune ficatul cu asta?

Sport care economisește articulații - cum se face - Revista - Magazinul online VitalAbo English

Data viitoare, citiți cu atenție eticheta, pentru a evita din greșeală să pătrundeți prea mult dintr-un ingredient în corp. Reduceți doza Cercetătorii au arătat că oricine încearcă să amelioreze durerea cu medicamente în mod regulat are un risc semnificativ mai mare de a dezvolta tensiune arterială crescută.

Iei o varietate de pastile? Păstrați un jurnal de medicamente pentru a vedea clar ce utilizați.

Capsule de ulei de pește Olimp Labs Gold Omega-3

S-ar putea să fiți atât de surprins de numărul și cantitatea de preparate încât nu veți avea nevoie de alte stimulente pentru a reduce automedicația. Conținutul este principal - și prețul Multe medicamente fără prescripție medicală sunt promovate în principal pentru dureri de cap, răceli și reclamații similare.

De fapt, aceste medicamente conțin adesea aceleași ingrediente active - aspirină, paracetamol, ibuprofen - indiferent de ce tip de durere ar trebui să amelioreze. Așadar, citiți mai întâi eticheta produsului care vă interesează, observați cât de mult din ingredientul activ îl conține și apoi cumpărați cea mai ieftină, adesea neanunțată, versiune fără marcă a aceluiași ingredient activ - astfel încât să puteți economisi cel puțin niște bani.

Ardei iute pentru durerile articulațiilor Deoarece niciuna dintre companiile farmaceutice nu le face publicitate în rândul medicilor, este posibil să nu fi auzit nici măcar că ardeii iute sunt eficienți în ameliorarea durerii inflamatorii la nivelul articulațiilor. Substanța activă din ardei, capsaicina, este de obicei disponibilă sub formă de unguent sau plasture de la farmacii sau magazine organice.

Sprayul nazal cu capsaicină este, de asemenea, recomandat pentru migrene. Capsaicina va începe să funcționeze doar în câteva zile, dar ameliorarea simptomelor va fi o compensare amplă pentru răbdarea ta.

Consumați ulei de pește În Ungaria, milioane de prescripții pentru medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise de AINS în fiecare an. Aceste preparate reduc durerea și inflamația, dar cresc și riscul de afectare a ficatului sau a rinichilor. Potrivit unui studiu maghiar, de exemplu, o cauză frecventă a insuficienței renale cronice este analgezicele pe termen lung, cu doze mari. Imaginați-vă cât de bine ar fi să aveți o substanță naturală care nu numai că ameliorează durerea, dar are și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Ei bine, avem vești bune, aceste condiții sunt îndeplinite perfect de uleiul de pește, care este consumat în cea mai mare parte sub formă de suplimente alimentare.

Cercetătorii au cerut unei persoane care utilizează AINS pentru durerile de spate și gât să ia mg de acizi grași omega-3 pe zi timp de două săptămâni și apoi mg pe zi. Cincizeci și cinci la sută dintre cei afectați au spus că ar putea opri tratamentul cu AINS după două săptămâni fără ca plângerile lor să revină.

Șaizeci la sută dintre cei care continuă să utilizeze AINS raportează, de asemenea, că se simt mai bine de când consumă ulei de pește.

Încălziți zona dureroasă Producătorii de produse farmaceutice nu fac publicitate, dar faptul este că tampoanele de încălzire musculară sunt cel puțin la fel de eficiente ca formulările fără prescripție medicală.

Această constatare a fost făcută într-un studiu care examinează metodele de ameliorare a durerilor de spate. Cincizeci și șapte la sută dintre pacienții care au încercat perna au raportat îmbunătățiri, comparativ cu 26 la sută dintre cei care au luat paracetamol și doar 18 la sută dintre cei care au luat ibuprofen. Pe baza rezultatelor convingătoare, economiștii din Marea Britanie au recomandat deja asigurătorilor de sănătate să sprijine utilizarea acestor dispozitive pentru durerile de spate.

Dacă folosiți perna toată noaptea, veți avea mai puțină suferință în următoarele două zile fără pernă. Merită încercat și cu siguranță nu are efecte secundare, cum ar fi medicamentele.

Astăzi, sunt disponibile o mare varietate de tampoane de încălzire, inclusiv în farmacii. Ameliorarea cefaleei fără medicamente Cefaleea?

Înainte de a cheltui banii câștigați din greu la farmacie, încercați metoda de mai jos. Din poziție în picioare, îndoiți șoldurile înainte și sprijiniți-vă fruntea de spătarul căptușit al unei canapele sau fotolii.

Relaxați-vă în acest caz de dureri articulare, luați ulei de pește într-o postură timp de 30 de secunde, apoi așezați-vă și înțepați degetele în păr, strângeți în cele din urmă pumnii.

Trageți ușor părul de pe scalp, țineți-l timp de 3 secunde, apoi eliberați. Mișcările sale ameliorează tensiunea din mușchii de sub scalp.

Gimnastica stabilizatoare articulară

Continuați operația, mișcând ambele părți în jos de sus și apoi înapoi. Odată ce ți-ai relaxat pielea capului în acest fel, vei fi și împrospătat și durerea va dispărea sau cel puțin ușurează. Aflați mai multe despre durerile din casă în caz de dureri articulare