Stilul de viață și fertilitatea
De exemplu, s-a observat că mult mai puțini copii sunt concepuți în timpul războiului, chiar dacă nu există nicio schimbare în stilul de viață. Expertul nostru, dr. Attila Vereczkey, specialist în infertilitate și endoscopie, ne-a ajutat să ocolim subiectul.
În mod optim, totuși fertilitatea este precedată de un proces conștient de planificare în care așteptăm sosirea copilului, atât fizic, cât și mental. Poate ajuta foarte mult să ne îndreptăm încet atenția spre acțiunile noastre externe și să ne simțim propriile nevoi interne. Poate că avem nevoie de o perioadă mai liniștită sau, dimpotrivă, poate că ne dorim mai multă distracție, relaxare, un program comun, pentru că în prima perioadă petrecută cu un copil vom avea puține ocazii să o facem.
Poate fi util să avem ocazia de a vorbi cu părinții cu copii mici cu care ne putem împărtăși temerile și de la care putem cere sfaturi. Rețineți totuși că ceea ce a funcționat pentru ei s-ar putea să nu ne fie de folos, deoarece copilul nostru poate fi mult mai liniștit sau, dimpotrivă, mult mai plin de viață.
Pregătirea corpului pentru concepție
„De asemenea, este important ca femeile să-și pregătească corpul pentru concepție”, spune dr. Attila Vereczkey, „timp de 9 luni vor fi leagănul cu două picioare al copilului și este foarte important în ce mediu celulele pot începe să crească în simbioză cu. Cu toate acestea, ei pot face mult și pentru ca bărbații să își pregătească cel mai bine sperma pentru a concura pentru fertilizarea ovulelor. ”
Este recomandabil să evitați saunele, băile fierbinți, lenjeria intimă strânsă în 2-3 luni înainte de concepție și nu sunt recomandate consumul de alcool și medicamente care modifică mintea și fumatul, deoarece acest lucru poate afecta semnificativ viabilitatea spermei. Acest lucru este important, deoarece sperma este regenerată la fiecare 74 de zile și, dacă acordăm puțină atenție stilului nostru de viață, putem face mult pentru a ne îmbunătăți capacitatea de reproducere/abilitate. Dacă aveți o boală cu transmitere sexuală, merită cu siguranță să o vindecați înainte de a dori să aveți un copil.
Femeile ar trebui să aibă grijă să nu înceapă diete noi dacă vor un copil, mai ales dacă indicele lor de masă corporală se încadrează în intervalul normal. În același timp, controlul greutății este uneori important, deoarece cercetările arată că mai mult de 10% dintre pacienții infertili supraponderali concep în mod spontan după pierderea în greutate. Pacienții care sunt subponderali sunt, de asemenea, mai greu de conceput, în cazul anorexiei, de exemplu, menstruația este de obicei ratată, astfel încât scopul este să atingă și să mențină o greutate corporală optimă în care un dietetician ne poate ajuta.
În plus, dacă doriți un copil, dacă este posibil, nu luați alte medicamente sau suplimente alimentare, altele decât cele pe care vi le-a prescris medicul dumneavoastră, cu toate acestea, merită cu siguranță să cereți sfatul ginecologului dumneavoastră. De asemenea, merită să consultați un specialist dacă, de exemplu, luați extracte din plante, deoarece acest lucru vă poate afecta și fertilitatea, dar tehnicile alternative de tratament, cum ar fi masajul, pot afecta și concepția, deoarece corpul și sufletul formează un sistem conectat dinamic.
„Desigur, sportul poate fi util și în această perioadă”, am aflat de la medicul șef al Clinicilor Versys, dar eforturi extreme, cum ar fi pregătirea pentru o cursă de maraton, tind să utilizeze în exces rezervele de energie ale corpului și să nu lase energie pentru procesul de fertilizare. Acest fenomen a fost observat și la sportivii de elită. ”
Așadar, planificarea unui copil poate însemna mult mai mult decât stabilirea unei date în jurnalul nostru de întâlniri atunci când vrem să ținem copilul în mâinile noastre. Dacă suntem atenți la așteptarea concepției fizice și psihice, păstrând în același timp propriile nevoi în minte, am făcut deja multe pentru viitorul nostru copil și propria noastră bunăstare.