Știați? Lenea încetinește

Lenea de weekend nu numai că te face mai relaxat, dar și mai subțire, au subliniat experții de la Universitatea din Chicago într-un experiment care a implicat zece persoane obeze. Chiar și 90 de minute de lene contează! 🙂

Studiile anterioare au arătat că lipsa somnului poate duce la probleme cu greutatea, în parte, deoarece supără echilibrul hormonilor responsabili de apetit. Experții de la Universitatea din Chicago erau curioși dacă o mică modificare a tiparelor de somn ar putea duce la o schimbare rapidă a tiparelor de mâncare și a poftelor.

slăbi

În prima săptămână, participanții la studiu au luat aproximativ Au dormit 6,5 ore, crescând somnul la 8-8,5 ore în a doua săptămână. Potrivit rezultatelor publicate în revista Appetite, o creștere a cantității de somn timp de o oră și jumătate a redus drastic apetitul participanților și chiar mai mult dorința lor de mâncare nesănătoasă.