Știați? Există o relație între hidratare și pierderea în greutate!

Sigur sunteți, de asemenea, conștienți că avem nevoie de multe lichide în timpul zilei. Dar cum ne poate ajuta acest lucru să slăbim? O să-ți spun!

Consumul de opt pahare de apă este (ar fi) obligatoriu pentru toată lumea într-o singură zi. Nu vă va răni capul, pielea nu se va usca și vă puteți concentra mult mai bine. Dar ajută și la slăbit dacă bei suficientă apă în timpul zilei. Allwomenstalk a rezumat în 6 puncte de ce consumul de apă ne ajută să slăbim.

Ajută să te simți plin

Ai avut vreodată un pahar mare cu apă și ți-ai simțit burta plină? Nu întâmplător. Cu cât bem mai mult, cu atât mai mult stomacul nostru se va simți plin. Și dacă burta este plină, vrem mai puțină mâncare. Deci, în loc de Nasi, beți câteva pahare de apă (poate un pahar de ceai fierbinte decofeinizat iarna) și veți fi plini imediat.

Înlocuitori pentru alte băuturi

După ce veți fi băut, veți avea mai puține șanse să doriți alte băuturi cu zahăr. Și știm foarte bine că băuturile răcoritoare sunt foarte îngrășătoare. Pe măsură ce vă reduceți aportul de zahăr, dietele dvs. vor fi, de asemenea, mult mai eficiente.

Îmbunătățește antrenamentul

Cu cât vei consuma mai multă apă înainte de antrenament, cu atât vei avea mai multă energie și cu atât va fi mai rezistentă. În plus, transpirăm în timpul exercițiilor fizice, pierdem lichide și deshidratarea poate fi chiar periculoasă. Și dacă nu știți cât să beți înainte și după alergare, puteți găsi răspunsul aici.

Stimulează metabolismul

Când mâncăm și bem, corpurile noastre lucrează pentru a le procesa. Deci, cu cât bem mai mult, cu atât funcționează mai bine corpul nostru, iar metabolismul începe cu pierderea în greutate.

Descarcă toxinele

Toxinele se descurcă mai bine în afara corpului nostru, iar cel mai eficient mod de a le curăța este să beți apă.

Îmbunătățește funcția ficatului

Apa ne ajută ficatul să proceseze grăsimile. Și asta înseamnă că ne va prinde mai puțină grăsime.

Și dacă te-ai săturat deja de apa naturală netedă, aruncă-o cu aceste trucuri!

Povestea Scufiței Roșii se poate ascunde lângă mine. Nu eu sunt cea care se îndrăgostește de trucul Lupului, ci fata care încearcă întotdeauna să privească partea pozitivă a vieții. O fată care se învârte mai bine decât iepurașul Duracell și o fată cu care te poți baza în orice situație. Un pic maximalist, oarecum realist, dar mai ales optimist. Sunt hotărât în toate domeniile vieții, ceea ce voi decide va fi. Și ce este imediat recunoscut? Despre zâmbetul constant.